樂閱讀／好口氣才能讓人想靠近

如果是胃酸引起的口臭，建議要減少吃烤、炸、辣的食物，也要減輕生活的壓力，維持比較平穩的情緒，因為情緒也是胃病的一個重要關鍵因素，假如胃已經有潰瘍，就必須適當服用腸胃藥，讓胃黏膜有足夠的休息才能盡快恢復，也才能讓口臭獲得改善。

所以建議大家一旦有口臭，要先避免引起口臭的誘發因素，並且多吃些有黏液，可以保護胃的食物，例如：山藥、秋葵、青木瓜，有些中藥材也會有幫助，像是半夏、茯苓、懷山等。

除了口臭問題之外，牙齒的健康也會反應出身體狀況，如果身體狀況很好，就會有一口好牙，而把牙齒照顧好，也才能有好的咀嚼，也才不會增加腸胃的負擔。

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（本文作者／彭溫雅）
（摘自／聽出美麗新人生 吃對食物變身凍齡美人（全套4CD）／聲活工坊出版）