吸菸害處多　平均減少壽命13年！

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）全球每年平均約有540萬人死於菸害，吸菸會使平均壽命減少13~14年。聽到有人因吸菸而致癌，吸菸者也不是完全沒有想過要戒菸，只是用自己想出的方法來戒菸，效果實在有限。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區家庭醫學科主治醫師李秉翰指出，根據統計，靠意志力戒菸，平均只有5%的機會成功，但若能求助於專業醫療人員，成功率可高達六成。

李秉翰醫師說，常見戒菸方法可簡單分為兩類，一類是屬尼古丁替代療法的尼古丁貼片、口嚼錠、吸入劑等。第二類則是屬非尼古丁類的口服藥物如：戒必適、耐煙盼等。他進一步說明，所謂替代療法，主要作用是藉由貼片或口嚼錠緩慢釋放尼古丁，以緩解戒菸時所產生的尼古丁戒斷症狀，如：情緒低落、注意力不集中、焦慮、想抽菸等。

李醫師強調，使用此類藥物雖可減緩戒斷的不適，但想成功戒菸，還是得靠意志力。當身體適應由貼片或口嚼錠提供尼古丁而不再吸菸時，再慢慢減量，最後達到成功戒菸的目的。

李秉翰表示，每一種戒菸方法都有它的特性與副作用，並非成功率最高就是最好的方法，醫師會根據患者過去的治療經驗、喜好、體質與專業臨床經驗，建議患者選用最合適的方法，並安排回診檢討失敗原因，提高戒菸成功率。一般患者在接受8-12週門診治療而成功戒菸後，只要不再好奇吸一口菸，或是心情不好而抽菸，通常都能維持不再吸菸。