醫訊／改變體態體態找回健康

（優活健康網新聞部／綜合報導）責任感過重、自信心不夠、緊張焦慮也會讓自己越來越胖嗎？胖從哪裡來？腰痠背痛，甚至失眠、生理痛、頭痛、胃潰瘍、慢性疲勞等，都和體態不正有很大的關係。要如何不需要吃藥、打針，只要矯正體態，就能遠離疼痛，找回自信、健康與美麗。對於彎腰駝背、小腹突出、肩膀內縮、走路外八等體態問題，多數人總等到產生痠痛感覺，才會尋求解決之道。但是，體態影響的絕對不只是外觀的美感，包括常見的腰痠背痛、骨刺、電腦手、脊椎側彎，甚至失眠、生理痛、頭痛、胃潰瘍、慢性疲勞等，都和體態不正有很大的關係。因為體態的改變，意味著身體已經失衡，身體一失衡，人體內最自然的自癒力就會慢慢消失不見，人當然容易變得疲憊、精神不濟、免疫力下降等。

緣起於此，純青社福基金會特安排「美好人生講座」，其中的「身心健康類」系列，這次主題為「改變體態，圈出美型好曲線」，特邀請哈佛健診專業預防醫學中心脊骨神經醫學顧問、躍翰健康學苑總監黃如玉醫師分享，擁有美加兩國脊骨神經醫師證照的黃醫師，從脊骨神經醫學的保健醫療系統出發，分析國人的各種體態問題，從脊骨神經醫學的「健康平衡理論」出發，設計系統化的全效美型瘦身操，從觀念重建、運動緊實到生活調適，打造三階段的纖體枕全效美型瘦身法。只要每天半小時，放鬆、伸展緊繃的身體，就能矯正體態、雕塑曲線、緊實肌肉、促進代謝，無論你是骨刺、脊椎側彎病患，還是初期的體態、步態、姿勢不良造成的問題，都能逐步調整。因為關節的活動度恢復，加上個人的運動處方鍛鍊該被訓練的肌肉群，身體就可以維持應有的平衡。不僅可以遠離疼痛，防止症狀惡化，還可以提升神經的傳導，強化身體的自癒能力。好的體態是身體平衡的第一步。黃醫師將針對生活習慣不良引起的脊椎問題，例如退化性關節炎、骨刺、椎間盤突出、脊椎側彎做深入淺出的學理解說。活動需事先報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。

名稱：改變體態，圈出美型好曲線
時間：102年5月16日（四）下午19：00～21：00
地點：基金會（台北信義區東興路69 號3樓）
洽詢：02-2763-1650
報名：http://www.chun-ching.org.tw/classpost.asp?pno=252