樂閱讀／因為懂得　所以慈悲

似乎已經非常多年了，不管電子或平面媒體的新聞報導，幾乎充滿負面且極端的政治評論，少見溫暖的鼓勵或善意的建議。對於成人而言，或許瞭解媒體必須用衝突與聳動的觀點來刺激銷售與收視率，政治人物通常只是在演戲；但是對年輕人或孩子來說，長期在這種對立的言論薰陶下，或許就會變得自我中心，甚至總認為別人都是錯的，其他人都是笨蛋。

在這個多元的社會，如何能以不同角度觀看世界，能體貼別人的心情，承認每個人或許都只擁有部分答案，這是彼此溝通以及找到一起往前走的重要前提。不然，若只是要批判謾罵任何事情，何患無辭，同一件事，喜歡的可以稱讚思慮周密、行事謹慎；不喜歡的，可以說成城府陰險、老奸巨猾。這種偏狹且自我中心的負面態度，不只對社會的進步沒有助益，也會傷害自己的人際關係。

「因為懂得，所以慈悲。」這句話是胡蘭成另結新歡、要張愛玲簽下離婚同意書時，張愛玲給胡蘭成的信中所寫的。

是啊！因為我們懂了，才得以寬容地看待世事啊！
美國南北戰爭時，有許多戰役只要在前線的將軍更勇敢挺進、更快速攻擊，似乎就可以提早打贏。當時在華盛頓區的幕僚一再要求林肯總統措辭嚴厲地寫信給那些將軍，甚至要總統下令懲罰他們，林肯卻說：「當我們在後方這裡舒服地說東道西時，那些將軍正在嚴寒的壕溝中凍著雙手雙腳，身邊全是斷手斷腳的傷兵在哀嚎，易地而處，或許我們也會想休息一下。」

體貼甚至原諒別人，才能將自己從負面情緒裡釋放出來。達賴喇嘛曾說：「如果對那些讓我受苦的人產生惡劣的感覺，只會摧殘內心的平靜。如果能夠寬恕，我的內心就會平靜安詳。」若是懂得傷害別人的人或許正是心靈受到傷害的人，我們就應該能夠慈悲以待。

若事事盡量朝光明面去想，不但比較快樂，也會比較幸運。根據研究，幸運的人的「腦內」總是保持愉快的狀態。所謂「愉快的狀態」，不是真的碰到好事而快樂；而是無論如何就是要快樂，即便是假裝快樂也可以。

若是常常發牢騷、批評別人，因「抱怨」是自己不要的，而非想要的東西。一旦開始抱怨，等於將注意力焦點放在不如意、不愉快的事情上，會慢慢消耗和磨滅我們的熱情。我們說出口的話表明了自己的想法，這些想法又回過頭影響了我們的生活，形成了惡性循環，也是一種負面的吸引力法則。因此要常常觀照自己所說的話以及腦中的想法，不出現負面的言詞，當我們習慣以積極樂觀的態度來面對生活，不但運氣會更好，也會更快樂、更幸福。

（本文作者／李偉文）
（摘自／您撥的電話未開機！／時報出版）