自殺個案較去年增　焦慮症狀應注意

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）壓力、情緒問題若不尋求協助可能影響生活，根據全國自殺防治系統統計，彰化縣自殺通報人數101年度較去年同期（100年1至11月）增加12.6%，其中25～44歲佔101年度自殺率50.6%，較去年同期增加3.0%，為彰化縣最主要自殺族群、亦為自殺增加最多之族群。針對情緒困擾，應適時放鬆心情、尋求協助，避免壓力過大。

彰化縣衛生局表示，現代人因感情因素、家庭關係及工作職場等壓力所致，長期處於較容易焦慮的狀態。若一般人長期處於焦慮狀態，則容易出現失眠、心悸、食欲突然增加或減少、情緒較易起伏等症狀發生，若發現這些徵兆應提高警覺。如民眾有出現前述的症狀，可透過簡式健康量表的使用來評估自身的情緒狀況或直接尋求專業協助。

對於日常生活所累積的壓力，民眾應學習如何調整自身的狀態、適時且適當的舒壓也是很重要的一件事。彰化縣衛生局社區心理衛生中心提醒，若壓力所造成的強烈情緒持續超過2週，或是無法安靜下來傾聽自己時，應尋求專業協助。