與手機平板當戀人　當心視力吃醋離去

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你是手機與平板電腦的重度使用者嗎？由於資訊時代的來臨，加上遍布的無線網路熱點與3G、3.5G上網吃到飽的盛行、辦公室及學校雲端服務概念的普及，許多上班族或學生使用智慧型手機／平板電腦的方式就如同熱戀的親密愛人一般，密不可分，但與手機平板當戀人，久而久之恐讓你的眼睛受到傷害。

奇美醫學中心眼科部主治醫師柳景豑表示，常用手機平板的低頭族們，如易出現眼睛痠澀、紅腫、脹痛、畏光、視力模糊、頭昏、頭痛、脖子扭傷、腰痠、背痛、肩痛及腕疼痛等，甚至出現全身不適、噁心、嘔吐等症狀，可能是有「智慧型手機／平板電腦視覺不適症候群」。

而低頭族產生眼睛疲勞等智慧型手機/平板電腦視覺不適症候群的症狀可歸納為以下三個方面，眼睛脹痛、酸澀、乾燥、視力模糊、流眼淚、畏光等。頸、肩、腰、背、腕等疼痛症狀。精神神經症狀（噁心、嘔吐）及全身疲勞、血壓升高等。其中，對眼睛的傷害更是巨大，民眾應該要多加注意。

那該怎麼避免手機平板對眼睛的傷害呢？柳景豑提供以下「用眼衛生」的建議，例如，在預算許可下，選擇螢幕較大、解像力與畫質較佳之智慧型手機／平板電腦，可讓眼睛較不易疲勞。盡量不要在行動中的交通工具上閱讀。配戴合適之眼鏡，特別是已有老花眼或工作時間較長者，需配戴合適自己度數的眼鏡等。

對此柳景豑也提醒，民眾如經常有眼睛疲勞或發生的症狀與前述智慧型手機/平板電腦的視覺不適症候群相似時，應該找眼科醫師作進一步檢查，可避免延誤治療時機。