心情低落！別讓媽媽們陷入產後憂鬱

（優活健康網新聞部／綜合報導）常見剛生產完的媽媽一臉憂愁，鬱鬱寡歡，殊不知這恐是「產後憂鬱症」。部分婦女在生產後，會產生一些情緒低落或心情不穩定現象，但常被忽視或不自覺，一旦出現症狀加重或久久不能改善時，應立即偕同家人尋求醫療的幫助。

產後憂鬱症發生的原因目前仍不明，但與懷孕造成身體外觀的改變、經濟壓力大及扮演照顧新生兒的角色，有絕大的關聯。如果產後情緒低落的症狀一直無法改善，甚至持續時間達兩個禮拜以上，您可至各醫療院所婦產科、小兒科或精神科尋求協助。

通常醫師會給予抗憂鬱藥物，並輔以會談諮商或進一步給予心理治療。如果發生嚴重產後精神病時，產後媽媽除了會出現情緒激動、哭泣、個性行為改變之外，甚至會出現妄想或幻覺現象，有些還會出現誤認嬰兒已死亡或被掉包等幻覺，根據國外統計產後精神病約有5％的自殺率及4％的殺嬰率，必須積極接受治療，以免造成不幸。

基隆市中山區衛生所主任謝鈴琴提醒民眾，若症狀輕微時，每天撥出一小段時間外出散步，給自己一些喘息休息的機會，適度的向家人說出心裡的感受，並尋求他們的幫忙，對產後憂鬱症是有幫助的。