台南居民有福　公園設運動器材助健康

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導） 多運動是維持身體健康的必要條件之一，世界衛生組織曾在2002年以「讓健康動起來」為主題，希望運動習慣能夠滲透到每個人的生活當中。台南市衛國里，近期與台南新樓醫院合作規劃，人車分道以及具備無障礙空間的衛國里公園，且提倡無菸無檳榔的清淨環境，希望市民能健康過生活。

台南新樓醫院趙寂鈴衛教師表示，此公園具備多項運動器材，例如，上肢牽引器，能活化肩關節肌肉，增強肩部肌群力量，改善肩關節的柔韌性與靈活性，可預防五十肩。而單人漫步器，能增強腿部肌肉提高手腳配合的協調性，鍛練髖關節和腰部力量。

她說，公園裡也設置周圍步道，並且提倡無菸無檳榔的環境，讓民眾能夠在清境的環境之下，走走路消耗熱量，讓身心健康。也提到，健走對關節受損的影響程度較小，因此特別適合老人家。

趙寂鈴提醒，身體要好沒秘訣，適當且規律運動才是正確觀念，衛國里公園綠地讓人休閒又能運動，戶外也設置體健器材，讓全民運動不再只是口號。

（圖片來源：由台南新樓醫院提供）