找回好的心情　「皂」亮自己的人生

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現近的社會，人們在生活中經常碰到工作繁忙、塞車、噪音等困擾，容易出現情緒不安等情形，因此，如何學會適度放鬆，以及轉換心情的技巧是很重要，並提醒自己好好地過完每一天。

為響應9月10日世界自殺防治日，台南市特辦理心理健康週，「手工肥皂DIY－呵護肌膚好心情」活動，透過手工皂的製作，讓民眾釋放生活緊張的壓力，暫時忘卻塵世的紛擾，並快樂的做皂。研究指出，精油香氣會影響人體的行為和生理的化學反應，透過人類的嗅覺，植物氣味跟情緒會產生直接連接，心情會因為不同的香氣產生振盪，發揮不同的療癒力量，精油不僅具有平衡神經的作用（如：鎮定、收斂），對於正面（如：躁進、過度興奮）與負面（如：沮喪、低潮）的情緒皆有收斂的作用，也具有放鬆情緒，舒緩壓力，消除疲勞，提振精神的功效。

因此，老師選用添加精油的成分來製作手工皂，如：茶樹精油、薄荷精油、花梨木精油等成分。另外，由於中秋節即將來臨，因此老師教導民眾製作中秋月餅造型皂及沐浴皂。透過與老師近距離互動的方式，讓民眾認識製作手工皂的奧妙，並帶著輕鬆、愉悅的心情來學習，不僅享受DIY的樂趣，活動結束後，民眾還能將自己的作品攜帶回家沐浴，也可以包裝成精美禮物送給親朋好友。

（照片取自／台南市衛生局）