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（優活健康網記者 張桂榕／綜合報導）雙酚Ａ（bisphenol A, BPA）為環境常見的毒性化學物質又稱之為酚甲烷，為一種化工原料。在人體內會干擾性荷爾蒙，造成生殖發育功能混亂問題。臺中慈濟醫院小兒科主任李敏駿提醒家長，除了以往大家熟悉的塑膠材質容器外，罐頭內壁塗層的原料之一、電子發票、ATM提款明細、信用卡簽帳單等都可能含有雙酚Ａ，接觸這些紙張後務必先洗手再吃東西，以免把雙酚Ａ吃下肚。收據批價單　皆含雙酚Ａ衛福部食品藥物管理署資料顯示，雙酚Ａ結構類似雌性激素，被視為環境荷爾蒙的一種，隨著食物或飲料進入人體，除了會造成生殖發育功能混亂，甚至與成人的第2型糖尿病及心臟疾病有關。隨著雙酚Ａ運用愈來愈廣泛，除了常作為聚碳酸酯塑膠材質原料之外（PC塑膠容器、PC塑膠奶瓶），生活周遭含有雙酚Ａ的日常用物似乎無所不在，例如：隨處可見的電子發票、ATM提款明細、信用卡簽帳單等，甚至醫療機構掛號、檢查及批價等抽號紙張大都是含有雙酚Ａ的感熱紙。雙酚Ａ遇熱與油脂　釋出量高１０倍臺中慈濟醫院小兒科主任李敏駿醫師提醒，含雙酚Ａ的物品遇熱與油脂或經搓揉、或在陽光下曝曬，雙酚Ａ釋出量比乾燥時要高出十倍，不論業者或顧客都要特別注意，拿感熱紙時手要保持乾燥。有些家長想讓子女學習社會人際互動，會讓孩子去櫃台付錢、取食，卻忽略孩子拿到發票跟食物後，可能沒洗手就直接進食，相對危險性提高，建議叮嚀孩子先洗手後再吃東西，避免潛在接觸與吃進雙酚Ａ風險。此外也建議民眾避免使用塑膠材質容器具進行加熱或長時間之陽光直接曝曬，如發現塑膠餐具上有刮傷、霧面或變形時，應立即汰換。

（優活健康網編輯部／綜合整理）買回來的筆記本直接就這麼使用也是可以，不過也建議大家稍微加一點工，讓筆記本變得更加個人化。試著裁切筆記本，或是把手邊的物品貼在上面，提高筆記本的機能性，讓它變得更方便使用。另外還有許多個人化的方式，例如在封面貼上喜歡的貼紙或蓋印章，讓筆記本更有自己的風格，或是利用打洞器和金屬扣眼來裝上束帶，防止筆記本任意敞開。自己動手製作的筆記本，寫起來也會更加愉快。就當作是在做手工藝，一邊享受，一邊下點小功夫，製作出一本既好用又便利的筆記本吧。裁出專屬尺寸的筆記本我們可以利用一般市售的A4 或B5 等規格的筆記本，來裁切成自己方便使用的尺寸。例如把A4 筆記本裁成兩半，方便放在電腦鍵盤前面使用。比較薄一點的筆記本，用辦公室內的裁紙機應該也能裁切。製作個人化筆記本的範例貼上內袋、黏合頁面或是使用描圖紙等方式，都只需要準備剪刀和膠水就能完成，以下就來介紹這些簡單好操作的個人化筆記本製作範例。1）風琴袋／要準備的是市售信封。把信封裁剪成適當的尺寸，再用膠水黏合數個信封，就完成了筆記本的內袋，可以分別放入名片、收據或是記載了資訊的備忘便條等等。把筆記本攤開時，內袋也會跟著敞開，可以輕鬆地取出裡面的物品。只要用市售的信封加以剪貼，內袋就完成了。很適合拿來收納「暫時保存一下」的物品。2）把內頁黏合成內袋／外出時若有備忘便條或資料需要暫時存放，只夾在筆記本裡不夠放心，這種時候，利用膠水或膠帶把兩張內頁的側邊和下邊黏合，做成一個內袋吧。將其中一張內頁的上半部剪成斜口，就能更方便地拿取裡面的物品。3）利用描圖紙／即使已經在筆記本上預先保留了後續可補充內容的空間，但總是有寫滿的時候。這時最方便的工具就是描圖紙了，可以貼在頁面上書寫，也不會完全遮蓋原先書寫的內容。不佔空間的輕薄材質也是其優點。（本文摘自／就是比你早下班的整理術／好的文化出版）

(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)買東西有發票，看病到底需不需要拿收據？收據如果只有寫總金額沒有收費明細可以嗎？醫療院所拒開收據應該怎麼辦？民眾可能常常會有這樣的疑慮，嘉義市政府衛生局為了維護市民就醫品質及安全，每年均會辦理督導考核以維護病人就醫權益。其中醫療費用明細及收據的開立就是其中一項。常見的醫療費用收據問題包括自費項目未列清楚、收據只有總金額無各項費用明細等，以往有些民眾因為怕得罪醫療院所不敢提出質疑，為確保病人就醫權益，嘉義市衛生局將於今年4月23日針對醫療院所進行督導考核說明會，5月份開始針對醫院及診所進行訪查以保障民眾就醫權益。為使本市的醫療環境安全，加強營造安心的就醫環境，讓民眾自費的項目及收費標準更明確合理。民眾如有不當被額外收費情形，或醫療院所拒絕開立收據，可向衛生局反映。