#大腦健康

明明第一次發生,卻好像在哪見過?醫:既視感「超過●●秒」恐癲癇

明明第一次發生,卻好像在哪見過?醫:既視感「超過●●秒」恐癲癇#大腦健康

疫情過後旅遊大爆發,54歲某男最近出國,前往埃及旅遊,當他抵達初訪的埃及景點時,卻出現一種對當地景物「似曾相識」的感覺。回國後與太太討論此事,懷疑自己是否「前世到過這些地方」?過沒幾天卻突然出現短暫「失神」的意識障礙,以及一側肢體抽搐現象,於是前往診所就醫。

什麼運動最能預防「大腦退化」?研究揭「中強度訓練」這1種最有效

什麼運動最能預防「大腦退化」?研究揭「中強度訓練」這1種最有效#大腦健康

養成運動習慣能讓身體更健康,這句話相信大家都聽到耳朵都快長繭了。但每個運動都能有效的幫助增強大腦減緩因年齡造成的退化嗎?國外的科學家首次直接比較了不同類型運動對神經系統的影響,例如大家常進行的跑步、舉重訓練和高強度間歇訓練等運動項目。最終的結果指出,拼命努力的運動不見得對大腦有幫助。

冬天懶得運動,10天後會怎樣?研究揭「恐怖後果」大腦、肌肉都衰老

冬天懶得運動,10天後會怎樣?研究揭「恐怖後果」大腦、肌肉都衰老#大腦健康

隨著天氣越來越冷,不少人擔心運動出汗會著涼,運動的頻率也逐漸減少;然而,人只要不運動,就沒有機會訓練到心肺功能,久了心臟肌肉便會萎縮、無力,同時肌耐力也開始同步下降,甚至還會影響大腦健康。《優活健康網》特摘此篇,分享運動與大腦之間的關係,冬天別再懶洋洋,快做點暖身運動吧!

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