#拳擊運動

解壓燃脂第一名!專家教「拳擊有氧2動作」每天10分鐘7天就見效

解壓燃脂第一名!專家教「拳擊有氧2動作」每天10分鐘7天就見效#拳擊運動

現代人壓力大,容易累積一身疾病,包括胃痛、消化不良、肌肉痠痛、免疫機能系統失衡、記憶力下降等;近年熱門的「腸腦連結」(又稱腸腦軸線)議題也證實,腸道健康影響大腦運作。想要排解壓力,運動是最好的方法之一,藉由規律而重複的動作,可轉移注意力;有變化的動作組合,則可增加身體協調性,有效增肌減脂。

Menu