#保暖方法

冬季濕冷天氣，每天通勤騎機車冷到皮皮剉？怎麼穿搭才能保暖抗寒呢？除了最內層穿發熱衣、外層要能「防風、防水」，做好四肢保暖措施。不過《優活健康網》特摘此篇提醒民眾，即使防寒衣著穿牢牢，也別忘了在騎機車時放慢車速，才不會讓強風吹拂造成體溫快速散失。

天氣變冷，氣溫驟降與濕冷時，因血管內的平滑肌也會跟著收縮，容易造成血壓升高，可能增加心臟病及急性中風發作的機會。除了保暖，回家也別馬上洗澡，有心血管疾病的民眾，更要特別注意。《優活健康網》特選此篇，與民眾分享室內室外頻繁出入時，該掌握的「保暖3時機」，有效幫助抗寒、預防心血管疾病發作。

冬季低溫冷到快受不了！大家紛紛祭出自己的暖身方法，而茶飲便是其中一種簡單又有效的方式，一杯暖暖的茶喝下肚之後，不僅可以讓身體從內暖到外，還有助於氣血循環。而在眾多的暖身茶飲之中，又以哪些種類的暖身效果最好呢？冬天5大暖身茶飲一次看！

冬季連日低溫，不少民眾都開始感到手腳冰冷、冰到就像冰棒一樣好困擾！其實這種手腳冰冷症狀，好發於較少運動、生活作息不規律，以及有肥胖問題的族群，但究竟怎樣才能改善手腳冰冷問題呢？快來看看大家都是怎麼做的吧！