「我都吃燙青菜、不吃飯,怎麼還一直變胖?」「我都吃得很少,怎麼抽血報告還是充滿紅字?」常見許多錯誤飲食觀念,不僅營養不均衡、營養素攝取不足,甚至攝取過多熱量的現象。隨著老年人口數增加,台灣將在2025年時正式進入超高齡社會,想健康活到老「如何健康吃?」已變成銀髮族眼下最關注的事情。
「我都吃燙青菜、不吃飯,怎麼還一直變胖?」「我都吃得很少,怎麼抽血報告還是充滿紅字?」常見許多錯誤飲食觀念,不僅營養不均衡、營養素攝取不足,甚至攝取過多熱量的現象。隨著老年人口數增加,台灣將在2025年時正式進入超高齡社會,想健康活到老「如何健康吃?」已變成銀髮族眼下最關注的事情。
70歲老翁半年前突發口齒不清及右側肢體無力緊急送醫,被診斷為急性缺血性腦中風,病發後立即靜脈注射血栓溶解劑治療,病情得以有效控制。中風後接受相關復健療程,但進食或喝水常有嗆咳、吞嚥困難現象,返家後仍用鼻胃管灌食。3個月前由於右側肢體緊繃、疼痛讓無法復健,導致復原不如預期,家人的照顧壓力也愈來愈大⋯
盡孝道是社會的傳統文化,但隨著現代社會變化快速,長輩照護問題普遍出現在一般家庭之中,不少長輩因為怕會造成子女的麻煩,因此希望小孩不用顧慮他。《優活健康網》特摘暢銷作家黃大米所撰此文,分享自己「長輩照護」的心得,誠實面對自己,說出需求與渴望,才有機會得到自己想要的照料。
頻尿是一種常見的泌尿系統問題,對於老年人而言,頻尿也是造成睡眠中斷的最主要原因,也間接影響了生活品質。《優活健康網》特摘此篇文章,分享「頻尿」的定義、原因、改善方法。頻尿其實不是一種疾病,它是一種表徵,往往是其他因素所造成的結果,如何排除造成頻尿的因素很重要。
擁有健康的牙齒不僅有口福、享受美食,還會因為上、下排牙齒的咀嚼和撞擊刺激大腦神經,降低失智的風險。世界衛生組織(WHO)的「8020計畫」,希望80歲長者至少保存20顆能正常咀嚼的牙齒,才能有好的生活質量。
當家人生病不得不「長期臥床」的時候,家屬要如何照護患者呢?長期臥床會導致活力降低,進而造成身體機能退化,家屬需要注意患者的皮膚、肺部、肌肉、消化道與泌尿道是否有出現問題;照護病人勞心又勞力,建議家屬可以採用多人輪班的方式來照顧臥床的病人,才能避免過度勞累。
婆媳相處經常是婚姻關係中會被反覆提起的問題,不僅如此,更有調查指出有76%的媳婦並不想和婆婆一起出遊,由此可見婆媳相處至今仍是夫妻間的煩惱。但你知道嗎?婆媳出遊其實沒想像中那麼困難,只要透過5招秘訣就能開心去旅遊囉!
即將迎接農曆新年,家人返鄉團聚與探望親友時,如果長輩表示有身體不適的狀況,除了關注生理狀況也要留意他的社交、人際互動狀態,是否有孤獨感與憂鬱情緒,研究指出,特別是患有消化系統疾病的年長者,相較於沒有者,心理上的孤獨感更高,更容易罹患中重度憂鬱症。