#伴娘

飲食西化、生活不正常 乳癌患者增多

飲食西化、生活不正常 乳癌患者增多#伴娘

(優活健康網記者林和謙/綜合報導)根據衛生署統計,97年乳癌發生人數逾八千人,發生率位居所有女性癌症的第一位,死亡率則位居第四位,平均每天就有22人罹患乳癌、4.2人又因為乳癌而劃下生命句點。為了幫助乳癌病友勇敢積極面對病魔,中華民國乳癌病友協會特別於2008年舉辦「給生命一個機會 夢想婚紗派對」,邀請10位罹患三陰性乳癌(ER-、PR-、HER2-)的病友重新披上婚紗化身為新娘與伴娘,在丈夫與親友的陪伴下,許下心願並互相承諾未來3年要給生命一個機會,除了積極治療,更要勇敢逐夢,讓生命精采無憾。日前4位來自全台灣北、中、東、離島的新娘、伴娘代表,一齊約在天主教聖馬爾定醫院打開心願箱,並在全國近200餘位乳癌病友團體代表的見證下,一起分享3年來她們勇敢追夢、圓夢的幸福。 國民健康局癌症防治組組長吳建遠表示,病友團體是政府的第一線夥伴,感謝所有病友對於乳癌預防所投注的心力。聖馬爾定醫院副院長廖學志則表示,在健康的路上,有些人跌倒了就無法再爬起。然而,在場的所有乳癌病友不僅沒有自怨自艾,更發揮自己的力量幫助其他病友,這樣無私的精神相當令人敬佩。此外,他也期待看到病友團體能不斷茁壯,藉由病友的現身說法,更能鼓勵大家踴躍接受乳房篩檢,達到早期發現、早期治療之效。 三陰性乳癌(ER-、PR-、HER2-)患者約佔所有乳癌患者的15%。因三陰性乳癌在目前的治療上預後較差,而且容易復發、病情惡化速度快,因此對於這些病友來說,面對生命的未知數,心理的恐懼與不安更是不在話下。儘管如此,活動當天到場的四位病友卻讓大家看到了生命的韌性,她們積極配合治療、樂觀以對,在她們身上完全看不到生病的影子。 隨著生活型態、飲食習慣日漸西化,台灣的乳癌患者已越來越多、且有年齡層下降的趨勢。聖馬爾定醫院乳癌防治中心主任莊茂德呼籲民眾,多數的乳癌患者都太晚就醫,可見目前台灣女性朋友乳房健康意識太低。莊主任指出,越早期的乳癌存活率越高,第一期乳癌的存活率高達80%,而零期乳癌甚至可接近百分之百的存活率。因此,女性朋友應更愛惜自己的身體,落實乳房健康三步曲,若發現有任何腫塊或異狀,應立即就醫。乳房X光攝影可偵測出零期或第一期乳癌,目前政府針對45至69歲或40至44歲且二等親內曾患有乳癌者的婦女,每兩年可進行一次免費的乳房攝影檢查。

為姊姊婚禮甩肉50公斤 胖妹變身美麗伴娘眾人追

為姊姊婚禮甩肉50公斤 胖妹變身美麗伴娘眾人追#伴娘

昨天(31)Selina歡喜出嫁,Ella與Hebe一起為好姊妹慶祝出嫁。而台中也有一位24歲的林盈沁,為了要當姊姊美麗的伴娘,持續九個多月的瘦身計畫,從原本上百公斤的胖妹甩掉48.8公斤,變成美麗的公主,如期趕上姊姊婚禮,成為最美麗的伴娘,婚宴現場甚至不斷出現親友的驚呼聲,甚至吸引了幾位仰慕者,讓她感覺瘦下來真好。為了成功瘦下來,林盈沁嚴格且積極規劃自己的飲食方式、控制每天所需的熱量,採每天上午先空腹喝350cc的溫開水、與一顆蘋果、再搭配苜蓿芽全麥吐司,中餐則選擇低熱量的水果與蔬菜湯、瘦肉食用,午餐過後就不再進食方式減肥。台大醫院的營養衛教百科文章中表示,其實只要矯正一些飲食小習慣,其實就可以減少許多熱量的攝取,像是每餐吃慢一點,進食時間超過二十分鐘,我們吃的任何東西,經過消化吸收,血糖上升,反應到大腦,就會感覺飽了,如果吃飯速度太快,還來不及消化吸收反應到大腦,就已經吃過量了。該文章也提到,調整進餐程序也可以避免吃太多,像是吃飯前,先喝無油清湯,吃一些涼拌、燙青菜或清湯裡的青菜,然後以飯配其他菜餚慢慢吃。如果狼吞虎嚥,又以飯配菜,這樣的吃法,當然容易吃下過多的熱量。此外食量的配置上、以愈晚愈少較佳,而年輕人最喜愛的宵夜則是絕不可以吃的。該文章最後強調,好的減肥飲食,要有均衡營養的觀念,減肥絕不是單吃水果、吃肉減肥、吃油魚等就可以達成。而且也不是長久之計,是不可取的行為。至於減肥時每日的熱量攝取,成年男性約1500大卡,女性則為1200大卡。各大類食物均衡攝取,可以達到健康減肥的目的;如果搭配運動瘦身,除了可以增加效果外,也可以避免復胖。蒟蒻減肥小撇步http://www.uho.com.tw/focus.asp?sid=3&id=148針灸可除皺、減肥?中醫師:效果不錯http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12656減肥減不下來 吃飯別再狼吞虎嚥了http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11576

Menu