（優活健康網新聞部／綜合報導）退化性關節炎跟老化有很有關連，主要肇因是兩個骨頭的關節接觸面，也就是關節軟骨受到傷害及磨損，其將導致疼痛、僵硬、腫大和變形，在活動時，會聽到異常的磨擦聲。現在，中國醫大附醫院台北分院有一場「退化性關節炎」講座，特邀請中國醫藥大學附設醫院台北分院復健科林詩涵醫師主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：退化性關節炎時間：102年4月13日（六）上午8：30～9：30地點：中國醫大附醫院台北分院（台北內湖區內湖路2段360號）1樓大廳衛教區洽詢：02-2791-9696轉1008
（優活健康網新聞部／綜合報導）新住民來台人生地不熟，非常需要擴展社交圈，這時候公部門會推出一些聯誼性質活動，讓他們可以透過健康正向文藝社交活動可以促進人際關係及社交管道、讓生活更活潑及多元，並紓解壓力。為提倡正當休閒活動，拓展新移民的學習領域暨藉由參加藝文表演，擴大新移民的公共參與，俾促進多元文化交流，共創和諧社會。台北內湖區公所特舉辦首屆「湖新合唱團（台北市內湖區新移民合唱團體）」招生活動，該單位為學習與表演之新移民藝文常設團體，3月14日成立。每年分上半年和下半年2屆，每屆練唱15週，每週1次。將邀請黃漂鈺老師指導，黃老師自內湖高工音樂教職退休，目前於內湖高工兼課。曾帶領該校合唱團參加台北鄉土歌謠客語組比賽獲東區甲等第1名，參加資格：配偶設籍、居住內湖區之新移民或在該區工作之新移民優先錄取，如該區新移民未額滿時得接受非本區新移民參加；報名方式：填妥報名表email、親送或郵寄公所人文課（4樓），並請提供本人身分證或居留證正本核對身分；即日起受理報名，招收32〜36名，額滿為止。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器。名稱：第一屆台北市內湖區新移民合唱團體時間：102年3月14日～6月27日，每週四下午13：30分～15：30分練唱地點：區公所（11466內湖區民權東路6段99號）禮堂洽詢：02-2792 5828轉605 許麗華 人文課員（[email protected]）報名（及簡章）：http://www.nhdo.taipei.gov.tw/ct.asp?xItem=46080623&ctNode=44065&mp=124051
您知道在臺北市有39.2％的成人是體重過重或肥胖嗎？您還在等什麼！快來加入現在最流行的健康減重全民運動吧！楊先生自5月5日至6月30日參加內湖區健康服務中心與內湖國泰診所及內湖運動中心聯合辦理之「社區健康減重班」，參加以來按照營養師及運動教練教導的功課在平常身體力行、嚴格照表操課，體重從原來的94公斤降至84公斤，2個月期間共減重了10公斤！他說，「現在不但血壓正常、血糖正常，身心覺得健康又輕鬆，5,000公尺的跑步運動又恢復了15年前的水平，腰圍縮小10公分，大肚子不見了，過去的衣褲又可以穿了真是開心！要注意別再復胖回去。」另一位學員戴先生是一個31歲的年輕男性，以前非常愛吃垃圾食物，這次參加減重班後，2個月期間體重也從70.9公斤降到66公斤，他表示，「對自己的身材愈來愈有信心，感覺可以更健康，最大的收穫是改掉吃垃圾食物的習慣，現在看電視時不會再亂抓零食來吃了。」徐先生伉儷也是這次減重班的學員，每次課程兩人一定都一同準時出席，2個月期間讓夫婦兩人都減了2公斤；除此之外，因為他們開始改變飲食烹調方式，讓雖然沒參加減重班的兒子，因此受惠也減了6公斤之多。徐太太說，「兒子本來都不聽我的話，但自從來上課以後，每次帶回去的上課講義及教材，他都會看，慢慢的他也開始接受正確的觀念，也願意改變成健康飲食，還因此瘦了6公斤耶！」內湖區健康服務中心韓國強主任表示，「減重是一條長期抗戰的路，藉由在社區健康減重班的推動，希望民眾更重視肥胖的問題，讓大肚子掰掰擺脫肥油、找回昔日小蠻腰！不但保持青春活力、身體也能更健康。」本中心將持續辦理健康減重班系列課程，歡迎有意願之社區民眾、機關團體踴躍報名，洽詢電話：2791-1162分機232郭小姐，以上訊息刊登於臺北市內湖區健康服務中心網站（http://www.nhhc.taipei.gov.tw/）。
