#好血色

想要好血色 年輕就該存血本?

想要好血色 年輕就該存血本?#好血色

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)根據研究,血液循環系統,從30歲開始,隨著年齡增加,每10年1個單位,逐漸功能就會減緩,如果沒有好好保養,過了60歲,各種相關疾病都有可能發病,而這些人在45歲前,都是非常健康的。所以不要以為年紀大了才要注意,現在就應該為未來累積本錢!血液循環從30歲開始,功能會逐漸減緩,那麼血液循環不好跟血管健康有關係嗎?手腳冰冷、四肢發麻、頭昏頭痛是血液循環不好的觀察指標嗎? 到底怎麼知道自己的血液循環好不好?中醫師彭溫雅彭醫師指出,血液循環不良的原因又很廣泛,包括:心臟、肌肉力量;體內血液量、血紅素或紅血球偏低;動脈血管阻塞、狹窄,甚至神經系統。血液循環不良評估的方法有兩種,包括:有水腫、頭痛、肩頸僵硬、嚴重便祕,甚至有關節腫脹疼痛,紅腫問題。及原地跳3分鐘後休息30秒測心跳,超過72下血液循環系統不健康,跟血管有關嗎?對此,內科教授林杰樑也說,健康的血液循環系統,應該是有柔韌性和彈性的血管;乾淨、濃度適當,能充分發揮功用的血液;以及流暢的循環。當然影響血液循環的原因很多,不過血管是最容易出問題的,隨著年齡增長,血管柔韌性及彈性就會降低;膽固醇等物質也會在血管壁上沉積,造成血流不暢或受阻!另一個,值得注意的血管健康,便是「血栓」。林醫師表示,血栓就是「血塊」,在正常狀態下會自然分解,但如果血栓形成太快或分解血栓速度太慢,就會積存在血管壁上;血栓太大就會導致血管堵塞,產生心肌梗塞、腦梗塞、中風等傷害。忽視血栓可能會引起眼耳中風、周邊動脈阻塞、心肌及腦梗塞等,不可不慎。

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