#療癒紓壓

芳香療法夯 療癒紓壓讓你擁有好心情

芳香療法夯 療癒紓壓讓你擁有好心情#療癒紓壓

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)精油療法、芳療等氣味性的療癒越來越受到大眾喜愛,其實,藥草療法可說是人類最古老的治病方式,希臘人也發現到某些花的氣味會振奮精神,而某些花則會讓人昏昏欲睡,最為人所知的是,這些療法能達到紓壓、放鬆的作用。台南市衛生局特於心理健康週期間,於9月5日辦理「想“香”一下,放鬆心情好味道~芳香療法」活動,提供民眾紓壓的體驗。芳香療法這個名詞則是在1937年由一位法國的化妝品科學家所創,他發現由蒸餾法所萃取出的植物精油,能透過皮膚吸收至血液裡,並參予全身的生化反應,進而改善身體器官的問題,於是芳香療法漸漸廣為人知,且深受世界各地許多人的喜愛。精油中的化學成分,經鼻吸入嗅蕾或從神經刺激傳達到大腦皮質的下視丘時,則影響自主神經系統和內分泌的作用,雖然每個人對不同香氣的喜好,會影響自主神經系統的改變,臨床應用上,薰衣草、依蘭、佛手柑等精油,具有降低血壓,降低心跳速率,平衡焦慮壓力,也能提高副交感神經的活性,達到放鬆效果。如果長期的憂慮造成經常性失眠介紹可選用薰衣草、白檀香、香水樹精油緩解;若因操勞過度或壓力產生緊張性頭痛,而頭痛會引起肌肉緊張,尤其是肩與頸部,適合選用薰衣草、薄荷、滇香蕾、甘菊精油;而血液循環差易導致腦部缺氧,選購鼠尾草精油也有不錯效果。想要身心放鬆、紓緩壓力的朋友們,提供舒適芳香療法居家紓壓運用課程,藉由精油的芳香能量轉化之旅,透過按摩、冥想、音樂、靜心,將累積在身心的情緒能量釋放並轉化,提升身心靈的能量,讓我們回到放鬆寧靜的狀態。衛生局特於心理健康週期間,於9月5日辦理「想“香”一下,放鬆心情好味道~芳香療法」活動,透過活動讓身處緊張壓力的民眾,得到放鬆與紓壓。

Menu