肥胖是現代人的大課題，藉由改變生活飲食及培養運動習慣來控制體重是最好的方式，但由於多數人工作忙碌且應酬很難持之以恆，不少人便考慮藉由其他方式如藥物來改善，討論度相當高的「縮胃手術」也是方法之一。
#肥胖問題
（優活健康網記者顏賽芬／採訪報導）據教育部統計，國小、國中學童肥胖比例超過25%，也就是說，每4個學童就有1名體重過重。兒童福利聯盟調查背後主因，從孩子最愛吃的「零食」著手。兒盟以問卷調查台灣本島19個縣市，發現竟有高達7成學童有吃零食的習慣，其中父母扮演重要的影響角色。熱門零食排行榜：洋芋片、飲料、冰淇淋根據兒盟統計，學童最愛零食排行榜前三名分別是洋芋片、含糖飲料以及冰淇淋，3樣食物都是高熱量、高脂肪、高含糖（鹽），無怪乎全台小胖子特別多。其中知名團購爆米花含油量更驚人，每250公克的爆米花就含有60公克的油，孩子若越吃越「涮嘴」，不知不覺中恐怕已經吃下一肚子油。馬偕醫院營養室課長蔡一賢表示，從小攝取這些易致胖的食物，會增加孩子體內脂肪細胞的數量，長大以後若飲食習慣沒有改善，脂肪細胞體積會增大，小胖子變成大胖子。此外，蔡一賢還提醒，零食大多含有高含量的食品添加物，長期食用對孩子的健康傷害很大。團購零食隨手可得 無聊伸手就吃根據統計，學童愛吃零食的原因竟大多是因為「太無聊」、「嘴饞」，還有不少學童有邊看電視邊吃零食的習慣。除此之外，兒盟執行秘書黃韻璇表示，家長在孩子養成吃零食習慣的過程中扮演重要角色。有些父母上班團購食物，回家便成為孩子的零食，包括知名爆米花、薯條餅乾、蛋捲等，都是孩子常吃到的團購食物，熱量當然也都超標。黃韻璇指出，愛吃零食的家長容易養出愛吃零食的孩子，有些家長甚至以零食作為孩子好表現的獎勵，造成孩子對零食有「快樂聯想」。經年累月之後，孩子可能出現「零食成癮症」的現象，例如不給零食吃會鬧脾氣、肚子餓不想吃正餐只想吃零食等。如果孩子已經出現這些反應，家長要特別留意。
(優活健康網新聞部／綜合報導)肥胖是造成許多慢性疾病的主要因素，並導致許多心理社會問題，因而視肥胖為一種疾病。健康飲食與身體活動是預防慢性疾病的主要二項措施，強調預防肥胖唯有透過生活型態與行為的改變，特別需自飲食控制、增加運動量及長期控制體重等多方面並行，才能有效改善。 澎湖縣政府衛生局希望縣民能健康管理體重、學習「聰明吃、快樂動、天天量體重」健康生活技巧，舉辦「臺灣101 躍動躍建康」健康活動，活動主要以推動健康飲食、生活化運動及強化國人健康自我管理意識為主，以維持健康體重及健康減重。藉以帶動健康飲食及動態生活新風潮，增進身心社會健康，預防肥胖及慢性疾病，促進整體國人的健康及福祉。 澎湖縣政府衛生局也在今天宣誓減重的公斤數，其中署立澎湖醫院宣誓減重700公斤、三總澎湖分院600公斤、健康營造中心共310公斤，警察局、消防局不落人後宣誓200公斤。澎湖縣鄭局長為縣民健康著想，且鼓勵民眾參加活動，決定在活動結束後，舉辦一場抽獎大賽，凡是報名參加的民眾都有機會得到大獎！
