（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）舉辦健走活動作公益！維欣牙醫醫美聯合診所於29日舉辦第一屆維欣盃樂活健走活動，活動當天不只請來公益團體表演外，還捐出經費協助腦麻及視障朋友找到合適的就業工作，呼籲大家一同關懷弱勢。為公益而走！邱國杰院長表示，此次活動最大的特色是為公益而走，並推動腦麻及視障關懷，將把捐款用在協助他們就業，讓他們能擁有穩定的工作機會；邱國杰院長致力於公益上，他在自家診所內設置按摩小站，不只提供看診病人免費10分鐘的肩頸紓壓體驗、緩解看牙恐懼外，也讓視障朋友有一個舒適的就業環境和穩定的收入來源，相當用心。此外，邱院長亦在佳節送禮時刻，主動詢問腦麻協會的禮盒採購，希望讓朋友吃的開心，同時讓腦麻朋友們有持續的工作機會。為此，更希望透過這次健走活動，號召更多人一起做公益、分享愛。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）路跑正夯！但透過健走預防骨鬆就更棒！骨質疏鬆不再是停經婦女的專利，最新調查研究發現，因生活型態不良導致女性35歲以後骨量逐年減少，提早面臨骨鬆的威脅，為了引起廣大民眾對預防骨鬆的重視，除飲食上攝取足夠鈣質外，規律運動和適度日曬更是不可少的保骨方法，因此中華民國骨質疏鬆症學會與知名廠商將於世界骨鬆日（10月20日）舉辦大型戶外健走活動，邀請全民一齊動一動，保護自身骨骼健康。台大醫學院骨科教授楊榮森表示，根據最新國際骨鬆期刊發表的研究發現，台灣已成為亞洲骨折高危險區域之首，其中女性發生骨折人數更是男性的2倍，骨鬆是導致骨折最主要的原因之一，因此提醒女性應及早開始注重骨骼健康，才能遠離骨鬆威脅。女性骨鬆是男性2倍 骨頭保健應從生活好習慣做起台大醫院老年醫學部主任詹鼎正醫師也表示，上班族女性平日工作繁忙、三餐外食導致營養攝取不均衡，難以補充每日人體所需的鈣質，再加上少運動且過度防曬等行為，使得女性罹患骨質疏鬆症的風險大為提高，因此建議女性35歲後應注重骨骼的保健，平日應養成進行負重運動的習慣，訓練骨骼強度，多喝牛奶補充鈣質，每天日曬8%的身體總面積30分鐘，預防骨質疏鬆症，要從良好保骨生活習慣開始做起。中華民國骨質疏鬆症學會與知名廠商自2007年開始，每年皆舉辦大型戶外健走活動，至今邁入第7年，參與人數逐年增加，顯示出骨質疏鬆已逐漸受到國人重視，因此今年擴大規模舉行，希望號召萬人一同參與健走活動，當天還會免費提供骨密度檢測，幫助民眾了解自身骨骼健康。
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）台中烏日仁德社區發展協會理事長陳嘉進，因太太罹患鼻咽癌，為了鼓勵太太勇敢戰勝病魔，發願舉辦社區健走。此「健走活動」每兩個月舉辦一次，在陳嘉進的堅持下，至今都沒遇過停辦的狀況，甚至每場健走參加人數都爆增到百人以上。陳嘉進表示，八年前太太因為罹患鼻咽癌，家中頓時陷入愁雲慘霧的氣氛中，為了鼓勵太太勇敢戰勝病魔，每天陪太太到戶外走走、抒發情緒，當下也向老天爺默默許了一個願望：「只要太太能好起來，一定會固定在社區舉辦健走活動，讓大家一起走出健康、走出希望」。而在院方的化療、電療治癒下，陳太太的身體狀況也漸漸進入佳境，一起投入社區活動。陳嘉進也說，雖然剛開辦社區健走活動只有十幾個人參加，但是他不氣餒堅持每2個月舉辦1次「健走活動」，還免費提供早餐，漸漸的參加民眾越來越踴躍，到現在每舉辦一場大型健走活動，參加人數都爆增到百人以上，且每場活動目前為止都還沒有延辦或是停辦的情況發生。台中市政府衛生局就舉辦了「社區健康營造成果發表會」來感謝各社區、醫院及衛生所在今年積極推動菸害防制、檳榔防制、肥胖防治及健康老化等社區健康營造議題，台中市政府衛生局局長黃美娜表示，希望明年能再吸引更多民眾加入社區健康營造行列，共同朝向健康、活力、快樂的目標邁進。 （圖片來源：由台中市政府衛生局提供）
台南市立醫院自七月起積極展開減重計畫，起初計劃開跑即吸引近300人響應，經過營養與運動等課程約三個月，日前進行減重成果後測，除了前五名平均甩掉12公斤，大部分參加者也都有明顯的成果。為了更加落實減重，鼓勵更多民眾走出來動一動，台南市立醫院於16日早上在仁德區虎山國小舉辦健走活動，共吸引1100位民眾參加，場面浩大。 計畫辦理人員林培剛表示，此次活動由健美國手李佾明擔任活動代言人，帶領現場民眾熱身、並特別邀請三未見美國手先生表演身體線條之美；虎山國小、新世代關懷協會的小朋友也帶來精采的擊鼓表演。此外，活動內容除了健走，也鼓勵民眾檢測血壓、血糖、骨質密度、體脂肪，並做體適能檢測與四癌篩檢。南市醫表示，隨著生活型態與工作環境的改變，上班族長時間處於緊繃的工作之中，加上國人普遍缺乏休閒運動，導致國人得到代謝症候群族群逐漸增加，甚至有高血壓、糖尿病的問題衍生。此次健走活動，除了鼓勵國人養成運動好習慣並了解代謝症候群，現場也有許多公益團體設攤，民眾可一邊運動一邊做公益。 另外，對於許多長官與貴賓到場共襄盛舉，台南市立醫院也表示感激，多家企業也相當支持與慷慨贊助，讓民眾除了可以體驗千人健走的樂趣，還有伴手禮可以帶回家。民眾也反應像這樣的活動不僅保健康活動筋骨，還可以藉著週末帶一家老小出來做公益，真的別具意義。
