泡湯旺季到了!衛生局呼籲:享受溫泉同時也別忽視空氣流通

泡湯旺季到了!衛生局呼籲:享受溫泉同時也別忽視空氣流通

2011/2/1(2022/3/15 19:55更新)

泡湯旺季到了!臺北市政府衛生局為溫泉的衛生、安全,除了加強稽查溫泉場所的水質抽驗、PH值、水溫標示之外,另外更加強管理人員之設置、泡湯注意事項公告、浴場乾淨衛生與緊急鈴設置、溫泉浴室的通風檢查及二氧化碳濃度監測等,並要業者注意溫泉個人浴池通風維護。消費者在享受泡湯時,務必保持空氣流通,放鬆心情的享受暖暖溫泉。

衛生局呼籲及提醒喜愛泡湯的市民,要快樂安全地享受泡湯,有下列事項須注意:

  • 泡湯前先將身體洗淨及卸妝,遵守泡湯的基本禮儀
    入浴前先將身體洗淨,尤其在大眾池內更應如此,這是禮貌、也是公德,並遵守各溫泉管理單位的規定,如不著衣物、不在水中擦拭身體、不可使用肥皂等。
  • 泡湯前,一定得先動一動
    要先作暖身運動,因為急遽的溫度變化易引起身體不適,所以泡湯前一定要先淋低溫水,下池時從手、腳尖、腿、腰等身體末端開始向中央集中,最後再整個人泡入溫泉中。
  • 泡湯別一下泡過頭,免得發生意外
    溫泉要浸泡多久才最有療效呢?其實溫泉浸泡的時間長短視個人需要以及泉溫而定,以38℃~42℃為最佳浸泡溫度;一次以10到15分鐘為宜,需長期浸泡者,每隔10分鐘必須離開溫泉浴池休息片刻(切忌心存泡久好撈本的錯誤觀念,愈久不見得好,因皮膚脂質流失,更易乾燥)。
  • 泡溫泉出浴後,應補充足夠水分
    因為浸泡溫度在40℃以上的溫泉,會使人新陳代謝提高,同時消耗人體熱量,水分流失,所以出浴後一定要補充水分。
  • 酒足飯飽或是空腹時皆不宜泡湯
    有人喜歡在酒足飯飽後再來個熱熱的溫泉浴,其實這是不對的觀念。在剛吃飽,或是空腹、酒醉時都不宜泡湯,因為這不但會引起消化不良,還會產生其他不適的現象。此外,在舟車勞頓、身心疲憊之時也不宜馬上泡湯,應稍作休息,待恢復體力後再行入浴,不然會越泡越累喔。
  • 心臟病高血壓患者應採漸進方式泡湯
    有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人,於泡溫泉之前,要慢慢地用溫泉擦身體,再泡溫泉,不可以一下子就去泡溫泉,才不會影響血管的收縮。
  • 患有傳染病者,勿入大眾池泡湯
    如果患有急性感冒、急性疾病或傳染病的人,最好不要去大眾池泡溫泉,以免將病菌傳染給別人。
  • 泡湯對皮膚的反應
    泡溫泉具有排除體內水份的作用,因此乾性皮膚及過敏性皮膚的人要避免強酸性泉質的溫泉,而且浸泡的時間也不宜過久,出浴後還要馬上擦上乳液等補充肌膚水份,另外,冬季會出現皮膚乾燥現象的人也要特別注意;皮膚有傷口或是對溫泉過敏的人皆不宜泡湯。
  • 孕婦、身體虛弱者,不宜泡湯唷
    婦女生理期來時或前後,懷孕的初期及末期,最好不要泡溫泉。僅管溫泉具有療效,有益健康,但不是人人都適合泡湯喔!身體虛弱者最好也避免泡湯;另外,高血壓、心臟病、糖尿病等患者,也需經醫囑才能泡湯。
  • 睡眠不足或是熬夜,儘量不泡湯
    睡眠不足或是熬夜,如果突然泡溫度很高的溫泉,可能會發生休克或是腦部缺血的情形。
  • 結伴同行
    為了安全,應結伴同行可互相照應(年幼及年長者應由親人陪伴入浴),以免發生意外。

衛生局外網公告水質檢驗結果(http://www.health.gov.tw→資訊公告→營業場所水質檢測),提供民眾作為消費參考,市民朋友如仍有疑問,歡迎撥打市民當家熱線1999,將有專人為您說明。

記者及編輯團隊

《優活健康網》有專業的記者及編輯團隊,內容整合醫學專業、健康生活乃至關係心理學等相關文章,致力為讀者提供最正確的健康認知與保健常識。

你可能還會想看
加 uho 好友
熱門話題
Menu