孤單易讓人產生失落　吳金德籲：廣結善緣改變生命未來式

2010年即將走入歷史，2011年就要登場。在時間軸線交替的時刻，一份全球同步的「2010民眾健康與幸福」調查指出，台灣與英、美、法、德、日等23個國家，在自評健康與幸福感項目是全球吊車尾，壓力指數則高居全世界第二名，而壓力的主要來源是錢不夠用，未來生活沒有保障，其次原因是工作、退休、上司與失業等；另外有高達五成民眾自認睡眠不足、六成民眾自認運動不足，進而影響工作表現與健康狀態。

台灣關公文化協會理事長暨世界弘揚關公文化協會副主席「台灣不一樣」作者吳金德表示，台灣與23個國家中在全球皆屬高度開發與高經濟力的地位，為何自評會吊車尾？除了與個人因素有關外，還與整個大環境發展，包括近十年來景氣衰退，國內政經環境長期對峙紛擾，兩岸互動與不確定性的發展有很大關係。探討如此盤根錯節的大問題，必須回到人性的基本面，才能找到根本的解決之道。

在過去的20世紀，所謂的心理健康或是成熟，指的是不必依賴別人而能獨立自主。但是隨著發展心理學的演進，「成熟」這兩個字已有了新的定義，認為人類在本質上就是需要與一個有他人存在的環境建立持久而可靠的情感連結，這樣的情感連結不再是軟弱或是不成熟的表現，相反的，這些與我們建立有意義關係的重要「他者」，將會如鏡子一般反映出我們是誰、我們有什麼價值等，讓我們覺得有安全感及存在感。

吳金德表示，良好的人際關係的確具有增進自我瞭解與減輕寂寞的功能，但過度依賴他者也有其負面效應，如在別人身上找自己、與自己更加分離等，這種情形在工作職場及兩性關係最常見，許多人常不自覺的在別人的肯定與關注中尋找自己，直到與自己漸行漸遠，才驚覺事態嚴重。吳金德認為，真正成熟的人際關係應該是，既樂在受人注視的尊榮，也能享受被人忽視的自在，這才是最歡喜、最柔軟的人際互動，也是最順其自然的廣結善緣。

佛教有言：「未成佛道，先結人緣。」懂得廣結善緣才會有人緣，有人緣才會有助緣。助緣愈多，代表愈有機會與他人產生有意義的互動及接觸。當社會網絡連結愈緊密，就好像一張結構滴水不漏的安全防護網，可以在狀況發生時提供及時的救援與支持。這種經由人我連結所產生的饒足狀態，已經很接近西方社會所提出的新富餘生活意涵。

美國楊百翰大學及北卡羅萊納大學經過長達7年半的研究發現，常和親人、鄰居、朋友或同事往來的人，身體較健康；反之，缺乏社交生活者，死亡機率約增加五成左右。吳金德再次提醒，孤單易讓人產生失落、沮喪與憂鬱情緒，長期憂鬱則會侵蝕人心。順其自然廣結善緣，不僅可以享受彼此守護、互相支持的關照，還能改變生命未來式，達到延年益壽的健康目的與提升幸福狀態。