鼓勵、陪伴與接納　協助家人擺脫創傷後壓力症候群

四十歲的和裕（化名）歷經新航空難，從鬼門關被救回一命，儘管身體逐日康復，但墜機過程的影像依舊歷歷在目，縈繞腦海的回憶、揮之不去的影像，總是勾起他極度的恐慌與無助，一如空難再度發生…

環顧生命的歷程，你是否也曾遭逢重大創傷事件，激盪的情緒反應是如此的強烈，影響日常生活，也改變對生命價值的觀感？面對發生突如其來的重大災害，常見的情緒反應包括：震驚、麻木、否認、不相信這些事真的發生、對上天生氣、徒勞地討價還價，最後只能憂鬱地接納事實。這些階段都是必經的，但不是每個人都能順利地走到「接納」這個階段，有一部份的人會發生所謂的「創傷後壓力症候群」（PTSD）。

高雄立市凱旋醫院成人精神科 - 陳偉任醫師表示，創傷後壓力症候群主要是一個人對於外來事件的一種心理生物學的反應，像是車禍、地震、被搶劫或性侵害等重大壓力事件都會使人產生創傷後壓力症候群。這些壓力必須是極度且相當突然的，並會造成強而有力的主觀反應，當事人經驗到強烈害怕、無助、驚恐。

下列現象是一般人在遭遇創傷事件後，經常會出現的反應，包括：
(1) 再次經驗：不自主地反覆回憶創傷事件、夢到創傷相關畫面。
(2) 逃避反應：避免談或想到相關事件或人物、努力逃避勾起創傷的活動、地方或人們、無法記起相關重要事件。
(3) 過度警覺反應：睡眠困難、易被激怒、專注困難、過度警覺、驚嚇反應強烈。

如果我們的家人出現上述類似的狀況，那該怎麼協助他們呢？

一、提供支持與鼓勵：陪伴就是很大的力量。

二、陪伴就醫：鼓勵他就醫、服藥、和回診。哪種治療比較適合，需要和專業人員討論，合併藥物與心理治療的效果通常比較好，治療時間需半年左右，原本就有精神疾病，可能需較久的治療時間。

三、接納他生病了：復原需要時間和更多協助，照顧好自己，記得復原之路或許漫長，別把責任都攬在自己身上。

陳醫師強調，沒有被治療的創傷後壓力症候群，就像發炎傷口只是蓋起來不去處理，日子一久可能造成藥物或酒精濫用、焦慮症、慢性憂鬱症、甚至可能導致自殺。