針灸舒緩疼痛 有益放鬆筋膜、心情

針灸舒緩疼痛 有益放鬆筋膜、心情

2018/2/25(2022/3/15 3:27更新)
(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)病人該不該用針灸來治療疼痛?我打電話給大衛.尤勒,他在哈佛大學醫學院傳授醫師們針灸的方法。尤勒是一位健壯、練達的中年人,五十多歲的他有一頭沙褐色的頭髮,渾身散發足以感染他人的熱情。

針灸使筋膜鬆弛、平緩心情 進而減緩疼痛

尤勒在德國出生,但在以色列長大,曾在以色列軍中擔任救援和撤退醫護隊,後來就讀醫學系。在軍中服務時,他發現自己經常面臨生死攸關的情境,這樣的工作讓他覺得很有意義,該完成的任務幾乎都非常清楚。

「有了軍中的經驗,」他告訴我,「我想要做一些跟傳統醫學不太一樣的事。我對針灸感興趣,是因為針灸採行全身觀點,兩千多年來不曾改變,它背後一定有一些恆真的價值與智慧。現代醫學事情變化太快,我們經常採行某種方法,過了十年才發現那方法是錯的,用鴉片劑來治療慢性疼痛就是一例。」尤勒不太確定針灸為什麼可以減緩疼痛。根據他的說法,針灸可能對疼痛病人做了三件事:

  • 讓筋膜組織面鬆弛且鎮定,對於轉移性疼痛可能有益。
  • 針灸有平緩心情的效果,這會因而影響生理疼痛的知覺。
  • 針灸有助於重獲交感神經和副交感神經的平衡。

冥想、瑜珈等方式 亦可減緩慢性疼痛

換句話說,針灸讓身體脫離「或戰或逃」的模式。「很多時候,理解疼痛只是確認病人正在承受痛苦這件事而已。」尤勒這樣說。另一種治療方式是內觀冥想。《神經科學期刊》近期有篇文章指出,內觀冥想對於減輕疼痛的效果優於安慰劑。

研究人員利用功能性磁振造影指出冥想時大腦會被激活的區域,正是其他功能性磁振造影研究指出的慢性疼痛會激活的區域。至於冥想是否會有內生鴉片釋放的效果?不同研究有不同的結論。慢性疼痛還可以運用的治療方式包括瑜伽、物理治療、脊椎按摩、催眠、運動、伸展、太極,以及認知行為治療法。

大量運用這些非傳統治療選項確實有困難,主要的限制來自保險公司。希望美國的健保系統會偏向以價值為基礎,讓這些治療成為鴉片治療或其他傳統治療失效時的另一種選擇。

(本文摘自/為什麼痛?/寶瓶文化)

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