醫訊／長青活力站

（優活健康網新聞部／綜合報導）去年，台北內湖區健康服務中心於2校園開設長青活力站，課程包含身、心、靈、社會各層面，內容具終身學習、健康快樂、自主尊嚴，豐富多元有趣。長者們經過計畫遊戲訓練後，明顯提升了腦力活化效益，並經由每週健康操運動後，不管是上肢肌力（握力）、下肢肌力（坐站能力）、心肺耐力（2分鐘抬腿）、敏捷性（坐起繞物），都有顯著進步很多，表示更健康了。

為提供更多長者，提昇身心健康，內湖區健康服務中心今年續與天使之家全人關懷協會、康寧護專及北護大運動保健系合作，規劃「長青活力站」一系列老人腰跨伸展活動力與全身柔軟及肌肉運用訓練、老人防跌、口腔保健、健康飲食、心理健康等保健課程，透過課程，提供長者促進健康的知能，建立健康生活型態，強化長者的健康體能與自我照護能力。歡迎65歲以上長者或55歲以上原住民長者踴躍報名參加。完成課程學員，將頒發精美禮物。活動內容日期時間人員設備項目規則流程地點辦法以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。

名稱：長青活力站
時間：102年4月11日～7月11日，每週四上午09：00～11：00（天使）； 4月12日～7月12日，每週五下午14：00～16：00（康寧）
地點：天使之家（台北成功路2段242號1樓）、康寧（台北康寧路3段75巷137號）。
洽詢： 02-2791 1162分機7034張文菁
報名（簡章）：http://tcgwww.taipei.gov.tw/ct.asp?xItem=47178997&ctNode=5156&mp=100001