「多運動」就能長壽　很容易但沒人能做到？

其實大家都知道多運動、均衡飲食、作息正常都是對健康有益的，想延長壽命並不是難事，但根據《健康兩點靈》雜誌針對全台20歲以上民眾進行的「國人生活習慣」調查發現，多數人的飲食習慣跟作息都很差，高達4分之一的國人完全不運動、3成民眾經常睡眠不足，更有5成的人早、午都是吃是外食。