不管怎麼減肥,就是瘦不下來,有可能跟你吃東西狼吞虎嚥嚼太快有關係。臨床營養學期刊刊載研究發現,吃每一口飯時多嚼25下,熱量攝取會少12%。
減肥減不下來 吃飯別再狼吞虎嚥了 2011/7/27(2022/3/15 18:12更新) Uho編輯部 +- 追蹤訂閱 不管怎麼減肥,就是瘦不下來,有可能跟你吃東西狼吞虎嚥嚼太快有關係。臨床營養學期刊刊載研究發現,吃每一口飯時多嚼25下,熱量攝取會少12%。咀嚼熱量 Uho編輯部 記者及編輯團隊 《優活健康網》有專業的記者及編輯團隊,內容整合醫學專業、健康生活乃至關係心理學等相關文章,致力為讀者提供最正確的健康認知與保健常識。 你可能還會想看 狼吞虎嚥易胖 細嚼慢嚥才能享「瘦」7種吃的壞習慣 讓你越吃越肥過年也能瘦/吃東西會感覺到罪惡感嗎?12種吃相 一頓飯了解他的性格秘密夏天消暑喝開水 謹記5訣好健康 熱門話題 足底筋膜炎魚刺卡喉嚨蕁麻疹牙痛止痛止痛藥閃到腰射精高山症青光眼周邊靜脈營養新冠肺炎 新文章 專家說 讀書趣 好生活 熱議題 有新事 2024植牙指南 達文西手術專欄 疫情保衛戰 愛的未來視 Menu