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回不去了 我的「這樣吃都不會胖」時代?

作者:優活健康網新聞部

(撰文/Jen Lin)(專家諮詢/曼都整形外科診所李瑞田院長)(圖片來源/優活健康網)畢業工作幾年之後,臉書上偶然發現同學怎麼一個個發福,肥肉、鮪魚肚橫生,到底是工作應酬真的這麼多,還是工作壓力太大暴飲暴食?開業醫師李瑞田表示,除了作息形態改變,主要還是人過了25歲基礎代謝率逐年下降,若飲食習慣沒改變,發胖發福也是必然,以至於診間也常聽到有人狐疑問:「我以前這樣吃怎麼都不會胖?」...more

 

別再問體重幾公斤 假瘦的真相更嚇人

作者:優活健康網新聞部

(撰文/Jen Lin)(專家諮詢/曼都整形外科診所李瑞田院長)(圖片來源/優活健康網) 什麼是「假瘦」?即泛指一些體型看似清瘦,卻體脂肪超標的「隱藏型肥胖」族,開業醫師李瑞田表示,男性體脂肪超過23%、女性超過27%,就算是輕度肥胖了。許多國際論文研究指出,高體脂是各種代謝疾病、慢性疾病、癌症的起因,而體脂肪中常被大家遺忘的內臟脂肪更是不可忽略,當包附在內臟周圍的脂肪過高時,就像臟器浸漬在油脂裡運作,無不影響其功能。...more

 

打破體脂肪三大環節 呼吸也瘦

作者:優活健康網新聞部

(撰文/Jen Lin)(專家諮詢/曼都整形外科診所李瑞田院長)(圖片來源/優活健康網) 「一個男人,連自己的體脂肪都控制不了,還談什麼掌握人生?」日前知名飲料廠商主打體脂肪廣告訊息,減肥界一片群起討論如何減低體脂肪、脂肪管理。開業醫師李瑞田表示,人體內的脂肪細胞不只一種,真正影響體脂高低的是「白色脂肪細胞」。對抗白色脂肪細胞可從了解熱量在體內轉換累積過程著手,才能避免脂肪囤積、提升脂肪轉化利用、終能打造夢想追求的「易瘦體質」...more

 

番瀉葉、蘆薈素減重?中醫:通便藥物無助減肥

作者:優活健康網新聞部

(撰文/許家瑋)(專業諮詢/慈濟醫院楊淑君中醫師、張長生藥師)(圖片來源/優活健康網)不論是減肥或減重,話題總是發燒不退,一般民眾多半已有透過飲食控制、運動與一些輔助方式(如西醫抽脂、中醫埋針或中西醫藥調理等)的觀念進行瘦身計畫,但也有一些坊間食品標榜添加番瀉葉、蘆薈素或藤黃果等,宣稱可快速減重方式,慈濟醫院楊淑君中醫師表示,如要長時間服用這些成分,建議還是先經過醫師諮詢,若使用不慎反而有可能影響健康。...more

 

做雙眼皮要縫還是切?醫:適合族群不同!

作者:優活健康網新聞部

(撰文/Megan Chen)(諮詢/安綺整形外科診所劉明偉醫師)(圖片/優活健康網)眼睛是靈魂之窗,但並不是每人天生就有迷人雙眼!眼睛大又雙眼皮的人,整體給人感覺是很明亮有精神,相反的,小眼睛的人總讓人覺得無精打采,甚至不少人在職場上,也因為小眼睛而被老闆誤認懶散而被刁難。因此,常會有人想藉由整形手術來改善眼睛狀況,期望可以變成迷人電眼,而其中最常見的就是雙眼皮整形。...more

 

下巴整形外觀知多少?外科、微整大不同

作者:優活健康網新聞部

(撰文/Megan Chen)(諮詢/絢麗整形外科診所吳國芳院長)(圖片來源/取自優活健康網)V臉一直是愛美女性所追求的結果,然而,並非每個人都天生就是如此,有的人天生下巴就較短、寬,也有的人是戽斗的狀況,因此會靠著後天的整形技術來改變自己下巴。不過,說到下巴整形,大部分的人第一時間想到的就是外科手術,像是削骨,然而現在透過「微整形」也可以讓下巴變的不一樣,不用動刀,也可以達到相同的期待。...more

 

腋下散發狐臭或汗味?小心所到之處遭白眼

作者:優活健康網新聞部

(撰文/Megan Chen)(諮詢/延吉美皮膚科劉權毅醫師)天氣逐漸轉涼,不如前陣子來的高溫悶熱,外出業務、會議,也不再汗流夾背,但是,有一些族群卻身受腋下多汗症所苦,不需室外高溫加持,僅在一般室溫下就會大量出汗,一天下來可能弄濕了好幾套衣服;有時候甚至伴隨著狐臭等異味,給人印象非常不好。...more

 

減肥方式錯 小心減不成還因小失大

作者:優活健康網編輯部

「減肥」雖然是多數人的必經之路,但若沒有做好長期抗爭的準備,只沉迷於短期、快速的錯誤觀念中,恐怕溜溜球效應、代謝變差、便祕等問題會在你不自覺中悄悄找上門,像是知名部落客Nikkie,外表看似苗條、纖細,很難想像,她過去也曾經歷過一段辛苦、難熬的減肥之路。...more

 

複方中藥調整四大易胖體質 產後也能當辣媽

作者:優活健康網新聞部

女人其實是一個很奇妙的生物,在每個階段裡都會有著不同變化,且只要一改變,生活中就會開始出現不同的聲音,特別是懷孕、生小孩後更為明顯,不管是飲食習慣、穿著打扮,還是身材等,都會在無形中悄悄起了變化,若在此時沒有意識到這種改變,就容易被冠上「黃臉婆」的稱號,像是玩美部落客高妹就有深刻的體會。...more

 

乳房組成大不同 減重不當恐縮胸

作者:記者陳詩婷/採訪報導

「喔!不∼我的胸部怎麼又縮水了?!」這句話想必是許多減肥女性共同的心聲。26歲的陳小姐為了下周舉辦的生日派對,卯起來減肥,雖然體重是下降了,但胸部不知怎麼地卻跟著縮水了!永承診所院長池永昌醫師提醒所有女性,不當的減重方式,或是過於激烈的短期瘦身,不僅對身體健康有所影響及容易復胖外,更可怕的是可能會讓妳的事業線成了「太平公主」,或是讓原本豐挺的雙峰變成鬆弛下垂的「木瓜乳」。...more

 

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