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早餐吃這些 健康營養又有元氣  2019.08.05

(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)俗話說「一日之計在於晨」,早餐開啟活力一天的精力來源。但現代人工作忙碌,睡眠時間偏晚且不足,早餐常隨意吃個麵包或蛋餅,一杯咖啡或奶茶,就草草了事。但其實吃錯早餐,不但會讓一天的精神狀況不佳,無法集中精神,同...more

斜槓關鍵15問 釐清自己的多重身分  2019.08.04

(優活健康網編輯部/綜合整理)林克威表示,我是網站站長、新創CEO、軟體公司股東、APP開發者,多重的身分就是希望在這個移動網路的大時代裡逐漸塑造自己的品牌。對斜槓創業的人來說,我認為最大賭注與挑戰就是怎麼樣讓自己的身分裂變,在還是螺絲釘的...more

親子教養:5個處理孩子情緒的練習  2019.08.04

(優活健康網編輯部/綜合整理)孩子多麼希望,你能看見並接納當下的他,不去譴責過去的他,也不去預設未來的他。 請放下手機、電腦、處理不完的公事和待辦事項……就這一刻,心無旁騖,和你的孩子在一起。用「活在當下」的方...more

好女人養成 家庭傳達哪些價值觀給妳  2019.08.04

(優活健康網編輯部/綜合整理)「家庭」可說是綑緊你的裹腳布的重要一環。 在這個部分,我想要邀請你:找一個安靜的地方,拿著紙與筆,與我一起來思考一下幾個問題: 一、在童年時,你的父母,或是你的主要照顧者,最常對你說的話是什麼。 例:...more

名片裡的禮儀細節 你知多少?  2019.08.04

(優活健康網編輯部/綜合整理)很多人對名片有一種誤解,覺得談生意時才需要交換名片,其實名片已經越來越成為一種社交工具,一張小小的名片可以將主人的個性風貌展現出來,甚至還可以從中看出一個人或一家企業的文化。 名片在商務交往中更是被頻繁使用,...more

調整4個習慣姿勢 擺脫自律神經失調  2019.08.03

(優活健康網編輯部/綜合整理)重新審視自己的生活方式,因為切身經歷過這一連串「自律神經不自律」的過程,發現有許多人都有相同的症狀卻不知如何應對,於是決心鑽研相關學術,以不花錢、不吃藥、不麻煩的居家自療方式改善失調的自律神經,導回健康的生活。...more

為了留下好印象 什麼都要答應嗎?  2019.08.03

(優活健康網編輯部/綜合整理)「人要臉,樹要皮」,這句話我們一點都不陌生,尤其是對很多男性而言,有時候為了面子他們會在朋友面前擺出一副這樣的姿態:「沒問題,你的事就是我的事!」「這事交給我,肯定能辦好!」 為了給朋友留下好印象,「拒絕」似...more

別在孩子的情感教育上 缺了席曠了課  2019.08.03

(優活健康網編輯部/綜合整理)我知道自己並非性教育專家,當我想和孩子共同走在性別探索的路上,我最好先 認真做點功課。書呆子如我,決定從書本去尋找客觀的知識。我找到這一套中譯本《性的解析——美國大學性教育講義:全方位涵...more

別用街友 當孩子的幸福參考指標  2019.08.03

(優活健康網編輯部/綜合整理)女兒的反應,不禁讓我想起前年在某個公開演講場合,談到如何與孩子討論生命的價值時,我說,「我總是告訴孩子們,當你們在各種場合經過或遇到弱勢者時,請永遠不要冷漠,如果可以,盡量用你們當下的能力來表達出你內心的仁慈。...more

女性肺癌直上升 台癌力推篩檢補助  2019.08.02

(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)肺癌是全球罹患人數最多的癌症,2018年新增逾2百萬肺癌患者,在台灣肺癌更為癌症死因之首,且肺癌確診人數以女性為最多。台灣癌症基金會長期關注肺癌防治,為響應世界肺癌日,展開「愛妳不肺力」專案,凡40歲以上,...more

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