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還在為失眠所苦?快喝酸棗仁湯

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)現代人工作壓力大,失眠已然成為常見的睡眠障礙,許多人習慣用藥物或酒精試圖改善,然而此非長久之計,中醫師表示,酸棗仁湯具有清熱除煩,寧心安神的作用,且整體藥性溫和,無鎮定安眠藥之頭暈、嗜睡或成癮等...more

奇異果好處多 抗老、美白還能防便秘  2015.09.04

(優活健康網記者陳思綺/綜合整理)奇異果含有豐富維生素C,能抗老美白、增強免疫力,此外,董氏基金會日前公布國人腸年齡調查,發現國人平均腸年齡,比實際年齡高出11.3歲,進一步進行「奇異果改善腸道健康」研究,結果顯示,受測者的腸齡平均年輕了8...more

油脂量、毛鱗片平滑性 決定頭髮光澤2因素  2015.09.04

(優活健康網記者張瓊之/綜合整理)「頭髮」可說是女人的第二張臉,透過造型的改變,創造出不同風格的造型,就宛如化妝般,只是,頭髮跟皮膚一樣,在環境、錯誤洗髮方式等因素催化下,使得它漸漸失去了光澤,因此,為解決頭髮各種困擾,開始出現了強調不同功...more

懷疑太太不忠、偷錢 男子罹早發性失智  2015.09.04

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)陳伯伯曾是事業有成的建築師,看似聰明、能力優秀的他,卻在56歳那一年起開始極大的情緒轉變,不僅易怒並且暴躁的情形發生,並伴隨近期記憶變差,開始懷疑太太外遇、不忠,甚至也懷疑她把積蓄盜領,導致太...more

眼睛過勞!男子才40歲老花提早報到  2015.09.04

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)張先生從小視力佳,裸視有1.0,一直以來他都以此為傲。但是過了40歲之後,他發現上班時用電腦或是看公文都愈來愈模糊,也更容易疲倦。眼科醫師告訴他這是老花眼的症狀,令他難以置信,畢竟年紀輕輕,老花眼怎麼就找上...more

打造自然美肌 吃這5大營養素就對了  2015.09.04

(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)為在拍照的同時留下完美狀態的自己,許多人都會利用手機、相機裡的美肌模式,讓膚色亮麗、呈現好氣色,但其實營養師說,不必這麼麻煩,只要攝取充足水分,多補充維生素C、E、鐵、茄紅素等,輕鬆吃出自然美肌。 多...more

不小心吃太多?黃金48小時拒絕脂肪堆積  2015.09.04

(優活健康網編輯部/綜合整理)最理想的飲食型態是均衡攝取五大營養素,或在一天內吃到五味五色。但有時難免會遇到工作忙碌、瑣事纏身,或忙到忘記吃飯,很難做到每天確實攝取充足營養素。 飲食生活容易不正常的人,不妨養成以週為單位的思考模式。例...more

4成上班族有便秘問題 快吃苦瓜助改善  2015.09.04

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)欲得長生,腸中常清,欲得不死,腸中無渣。短短一句道出大便通暢,有助於延年益壽,偏偏正值壯年的上班族群們,飽受便祕問題的人數直逼4成,罹癌風險也跟著增加,營養師表示,燥熱上火才是年輕族群便秘問題的真正主因,吃...more

每35分鐘一人罹大腸癌 3大好習慣遠離威脅  2015.09.04

(優活健康網記者談雍雍/綜合整理)肥胖、運動少、飲食習慣差,使得大腸癌已連續蟬聯七年,國人的十大癌症發生數首位,每年發生人數超過1萬4千人,每35分鐘就有1人罹患大腸癌,每年因大腸癌死亡人數超過5000人。且罹患人數逐年上升,平均壽命減少1...more

養成365天防曬好習慣 拒絕皺紋、皮膚癌上身  2015.09.04

(優活健康網記者張瓊之/綜合整理)炎炎夏日已逐漸進入尾聲,面對迎接而來的秋冬,提醒民眾千萬不要鬆懈防曬工作,因為無論大太陽、陰天、雨天還是室內,紫外線無孔不入,所以,為了維持肌膚健康,預防皮膚提早老化、曬黑、皮膚癌等紛紛找上門,隨時都要塗抹...more

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