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睡飽睡好 睡前30分先趕走負面情緒

(優活健康網編輯部/綜合整理)我們睡著之後,之所以會作美夢或幸福的夢,想必是因為正在整理、重現記憶的大腦,正從正面的觀點進行那些工作。舉例來說,小時候任誰應該都有過「成為足球選手」、「成為醫生」或「成為溫柔的護理師」的願望吧。大...more

每月紅色警戒 可以運動嗎?  2017.03.26

(優活健康網編輯部/綜合整理)先說說我自己的狀況。紅色警戒期間,我還是照常做肌力間歇運動,但會視當時的狀況,減低強度或組數。紅色警戒前一週,因為黃體素升高,容易水腫、皮膚油膩粗糙長痘痘、憂鬱、想大開吃戒。 掃除經前憂鬱 運動很有效 ...more

冷凍庫冰一天 玩偶除螨好方便  2017.03.26

(優活健康網編輯部/綜合整理)小朋友總有幾個絨毛玩具,但毛絨絨的玩偶是塵螨最喜歡棲息的環境之一,在過敏與孩子心愛的玩具之間,該怎麼取捨呢? 將玩偶用冷凍庫冰一天 再洗淨並且晾乾​ 大女兒有一隻可愛的絨毛...more

口腔衛生沒顧好 10億細菌找上門  2017.03.26

(優活健康網編輯部/綜合整理)嘴破,是民眾很普遍會碰上的毛病。說大不大,但是如果不去管它、任由著反覆發作、或久潰不癒,那後續病變的麻煩,就會差很大!我們的口腔有幾個特性:含菌種很多、新陳代謝很快、血液循環充沛。 口腔衛生習慣不好 恐有...more

有運動就有效?力道最重要  2017.03.26

(優活健康網編輯部/綜合整理)我想很多人看到一大塊脂肪黏在身上,會很想用力的把它甩掉,而且認為越用力的運動效果應該越好。有人有鮪魚肚就拚命「用力」做仰臥起坐,有人有蝴蝶袖就「用力」舉啞鈴。如此「用力」的運動真的可以把該部位的脂肪消除嗎? ...more

皮在癢亂抓 小心恐致膿痂疹  2017.03.25

(優活健康網編輯部/綜合整理)膿痂疹是常見的皮膚細菌感染,溼熱的夏季是膿痂疹最好發的時候,在小孩尤其常見。當細菌只存在皮膚表層,當病灶更深入,接觸到真皮,就稱之為瘡〈ecthyma〉。膿痂疹好發在頭皮、臉部、尿布處,可分為水泡或結痂型。 ...more

張口困難?口潰瘍別自行塗藥  2017.03.25

(優活健康網編輯部/綜合整理)口腔,就像是人類疾病的一扇窗,口腔可以看出人體的免疫功能,自律神經狀況,並與身體各部位息息相關,所以成為治療疾病的重要參酌關鍵。口腔黏膜疾病,是指發生在口腔黏膜和軟組織的病變;和許多全身系統疾病有著密切關係,因...more

明目「肝肝好」 吃這最有效  2017.03.25

(優活健康網編輯部/綜合整理)很多人容易眼疲勞,看一會兒電視或看一會兒書就覺得眼睛很累,玩一會兒電腦眼睛更是酸脹得厲害,而且手腳容易麻木。這些症狀往往被人們忽視,都覺得只是用眼過度,休息一下就好。不過從中醫角度來看,這些小毛病卻提示機體肝血...more

發呆恐是兒童癲癇徵兆?耐心治療助控制  2017.03.25

(優活健康網新聞部/綜合報導)相較於成人癲癇,兒童癲癇發作表現並不明顯,常會被忽略而錯失及時治療!林口長庚紀念醫院小兒部副主任林光麟指出,臨床上曾有失神性發作的兒童,因為功課退步,學業跟不上一段時間後,經過診斷後才驚覺,原來以往曾經發生的&...more

戀情加溫秘技 首推2大重點  2017.03.25

(優活健康網編輯部/綜合整理)Q:最近和打工地點的女孩相處得不錯。我想直接邀她一起看夜景。現在看夜景是否太老套了?有推薦的夜景嗎?(19歲•專科學生/男性)A:不會老套!看夜景是使兩人戀情發展的祕技。不只因為先前介紹過的黑暗效應!相對於因視...more

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