高標準、隱藏缺點　反增內心壓力

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）日本小說家國木田獨步（1871-1908）曾說：「不要以認真為傲，因為認真沒有什麼了不起的價值。」通常會以自己的認真為優點的人，都認為自己要認真工作、賣力生活，努力為社會付出。當然，這些人對社會有所貢獻，是不爭的事實，他們以認真為傲，好像也沒什麼不對。

自貶身價的認真　是一種災難

不過，認真卻是一種災難。這類型的人，最大的特徵就是自貶身價，他們總是用最嚴格的標準，批判自己，認為「自己還不夠努力，對這個世界一點貢獻都沒有，真是沒用。」事實上，沒有一個人對社會的貢獻是滿分。因為事實就是如此，所以國木田先生才會說：「希望大家不要以認真為傲。」

換句話說，有時生活隨便，才是對自己好。懂得鈍感面對生活，不用高標準審視自己，才會比較幸福。這就是遲鈍的人比認真的人，更能夠用輕鬆的心情，幸福過每一天的方法。鈍悟：對自己高標準的人往往貶低自己。

與其藏拙不如獻醜　輕鬆度日

有些人完全不敢讓別人看到自己的弱點。明明完全沒有信心，卻總是裝腔作態：「這種事對我而言，根本小事一樁。」、「我一點都不會覺得自卑。因為我不是那麼軟弱的人。」事實上，他們的內心相當自卑、也有煩惱。假裝自信，故意在別人面前逞強，反而會讓自己的內心越來越苦悶。就像被針扎到似的，欺騙別人也欺騙自己，而更加難受。

因此，還不如老實接受、暴露自己的弱點比較好。如果沒有信心，就坦白告訴大家；如果覺得自卑，就據實以告。讓大家看到真正的自己，就不會有精神上的負擔，可以輕鬆度過每一天。一旦別人發現自己的弱點，難免會強烈希望對方，不要因此看不起自己或輕蔑自己。但是，與其拜託別人掩蓋，不妨勇敢露出醜態。只要自己不在意，就可以坦然面對真正的自己，並自在生活。鈍悟：暴露弱點是顯現誰是朋友的好方法。

（本文摘自／鈍感力：為那些一點小事就耿耿於懷的人，找到救贖／大是文化）