破口大罵前先等等　穴道腦療法減怒氣

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）傳統中醫的穴道觀念，對於緩解身體不適已有科學實證。然而你知道，按壓穴道其實也有助於情緒、心理狀況的調整嗎？「穴道腦療法」能促使大腦發出指令，進而平復心情。

暴怒、煩躁、悲傷時　可用穴道腦療法平復

「穴道腦療法」在以下不快的感情湧現的時候，十分有效。

‧勃然大怒很想破口大罵的時候

‧緊張而無法發揮實力的時候

‧因芝麻小事而焦慮煩躁的時候

‧嫉妒之心無法抑制的時候

‧悲傷一直持續的時候

‧倦怠感一直無法消除的時候

另外，對於希望等一下可以「保持心情平靜」的以下場合也有效果。

‧要警告老公的時候

‧一定要教導孩子道理的時候

‧非罵部下不可的時候

為了避免因為勃然大怒而說出過分的話，或是因為極度緊張而腦筋一片空白，在開始行動之前先做「穴道腦療法」的話，就很有效果。

不只有益自己　也阻斷人際間情緒惡性循環

做了「穴道腦療法」後，腦就會正常運作，發出控制感情的指令，帶來安定的心理狀態。可以擁有不會因小事情就焦慮、煩躁，或是愁眉不展，「不會被感情耍得團團轉的腦」。記憶力或集中力逐漸衰退的人，若每天進行「穴道腦療法」，也可以感覺到活力充沛，提高幹勁。

活力充沛的每一天，將會比以往更開心。這樣的良好影響，不僅限於自己。人都有把負面情緒，特別是怒氣，發洩在比自己弱小的人身上的傾向。社長發洩在部長身上，部長發洩在課長身上，課長發洩在新進員工身上，太太發洩在孩子或寵物身上……。能把這個「負面的連鎖」，在自己這裡就到此為止，也是這個療法的魅力。

（本文摘自／按壓手穴道，釋放壞情緒／采實文化）