坐整天壞處多　代謝衰退、器官功能變差

（優活健康網編輯部／綜合整理）為了減不下來的贅肉而就醫，最後卻被診斷出有「痰濕症」，大部分的病患都會為之震驚。有些人會慌張地詢問，為什麼會得到痰濕症?也有人會直接否定，覺得自己很健康，沒有任何毛病。那麼，為什麼會罹患痰濕症呢?

虛冷症會產生痰濕　讓氣血循環變得更糟

理由很簡單，就是因為用餐量遠遠大於活動量，活動量卻遠遠不及用餐量的緣故。這時，若再加上阻礙氣血循環的壓力、寒性的生活習慣與外在毒素，就會產生痰濕。雖然痰濕症是由多種因素所引發的，但這些因素其實環環相扣，彼此相互影響，連鎖反應使身體狀況更加惡化。壓力大的話，氣血循環會變差，進而導致虛冷症。一旦出現虛冷症，就會產生痰濕，讓氣血循環變得更糟。

不僅如此，成天坐著工作或讀書的人因為活動量不足，所以代謝作用會衰退，一旦代謝作用衰退，將會無法排出痰濕，造成體內器官功能變差，容易引起肥胖問題。身體若持續這樣的連鎖反應方式，將逐漸陷入惡性循環的泥沼中，健康就會一直惡化下去。

吃太多和運動不足　是痰濕堆積的最主要原因

吃太多和運動不足是痰濕堆積的最主要原因。藉由體內的代謝作用，我們吃的食物會被當作能量使用，其餘殘留物會被排泄出去。如果進進出出的攝取量與排泄量正好相抵，體內就不會堆積不必要的老廢物質。

反之，如果攝取量比排泄量多的話，殘留在體內的代謝物就會製造痰濕，並和脂肪凝聚在一起，變成黏糊糊的塊狀物，然後堆積在體內的各個角落。在西醫裡，它被稱為「異位脂肪」，是劣等脂肪，即韓醫所謂痰濕的一種。

自律神經負責調節身體的器官，屬於獨立作業的神經，跟我們的意志無關。它能讓心臟跳動，在我們吃東西時輸出胃液，讓器官運作。可是，自律神經深受情緒與情感的影響，一旦有壓力，自律神經就會失衡，影響代謝功能產生異常，導致體內器官功能衰退，進而衍生出各種問題。尤其會造成氣血循環不順，進而製造出大量瘀血(血液無法在體內正常循環，以致凝聚在某處的症狀，又稱惡血、死血)或痰濕等老廢物質，最後演變成痰濕症。（本文摘自／排濕瘦身法／采實文化）