彈力超強！羚羊要歸功肌筋膜

（優活健康網編輯部／綜合整理）彈振、產生彈性張力以及儲存能量，這些是肌筋膜的主要特色，尤其是肌健的主要功能，根據生物機械學家的觀察，羚羊以及袋鼠動作迅速敏捷的大功臣就是肌筋膜組織，這2種動物的彈跳能力著實驚人。

羚羊及袋鼠敏捷動作　歸功肌健

羚羊雖然身材袖珍，縱身一躍卻可達3公尺高、10公尺遠，赤大袋鼠榮膺動物藉跳遠冠軍跳遠記錄為13公尺，赤大袋鼠的奔跑速度高達每小時60公里，完全不輸給競賽神駒。

不過，這些優異的彈跳表現卻無法從肌力觀點來解釋，羚羊體型嬌小，沒有大塊的肌肉群，但是，羚羊優雅的後腿上有著長長的肌腱，後腿上的阿基里斯腱更是強壯無比，果真，羚羊及袋鼠敏捷的動作與長跑實力必須歸功於肌腱，尤其是其中一種非常巧妙的肌筋膜機制。

肌筋膜　作用力變為彈力位能

生物機械學家以彈功機制來解釋肌筋膜的功能，彈弓為什麼能夠發射，首先，彈弓臂處於機械張力狀態，張力一旦消失，之前所儲存的彈力位能會轉變成迅速向前射出彈丸的動能。

另一個很簡單的例子就是橡皮筋，拉開橡皮筋之後迅速放開，就可以把橡皮筋彈出去，或以橡皮球為例，球掉到地板，地板會給球1個作用力，球變形之後將這股作用力儲存為彈力位能，然後很快恢復原來的形狀，並從地面彈起來。

著地時肌健被壓縮　重新充滿動能

利用彈弓效應，完成肢體動作並不需要許多肌肉力量，只要符合最低限度即可，肌肉必須先行收縮，讓肌腱處於張力狀態，完成第1個跳躍動作之後，後續的「連續跳躍」動作則仰賴地心引力與動物本身的重量，身體著地時，肌腱或阿基里斯腱被壓縮，又重新充滿張力動能。

輕功攀牆的喵星人、突然跳起來的青蛙，擅長的是定點跳躍，人類肌腱的機械能量儲存容量甚至超過其他靈長類動物，除了人類之外，其他靈長類的肌腱與羚羊的跑跳肌腱構造並不相同，在這方面，人類出現了明顯不同於其他靈長類的演化。（本文摘自／肌筋膜健身全書／商周出版）