甩掉連假肥！「荷葉茶」加強代謝解油膩
（優活健康網新聞部／綜合報導）賞荷能怡情，但很難想像，荷葉也能在「身材控制」這件事情上扮演大功臣！根據《本草綱目》記載，蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿等功效，而荷葉中的生物鹼－荷葉鹼能幫助代謝，對於總是苦苦甩肉的族群而言，若能在餐前喝杯荷葉茶，幫助腸胃蠕動，加強代謝解油膩。
甩掉連假肥 把握黃金關鍵3個月
根據國民健康署的調查，高達38%的民眾，在年節期間，平均至少增加1.7公斤，有些甚至爆肥到5公斤以上，面對今年3天以上的連續假期，民眾可別再輕忽減重的黃金時期。減重門診醫師方銀漢就指出，如果「連假肥」不把握前3個月減掉，這些多出來的脂肪，將會成為真正的「頑固脂肪」，屆時要甩，恐怕是難上加難。
脂肪纏身火氣大！荷葉茶助排水清熱
究竟荷葉茶為什麼對於減重有所幫助？中醫師吳明珠表示，荷葉茶可利水、清暑、解胃熱、消水腫、增強身體代謝，而對於大部分肥胖患者常有的便秘、火氣大及容易口渴等症狀，也能藉由荷葉茶消火氣、清熱。童綜合醫院中醫科陳彥仁主任也指出，一般在中醫的調理上，更是時常與其他藥材混和，來增加身體代謝循環，在門診上也會搭配使用。
陳彥仁醫師進一步說明，雖然荷葉茶或山楂茶本身成份具有加強代謝、排水利尿的幫助，不過，在什時間點喝，更須多加留意！他強調，許多人會誤認這些茶飲用時間能夠隨心所欲，但事實上，荷葉茶若挑錯時間飲用，反而會有「促進食慾」的效果。
餐前喝一杯荷葉茶 促進腸胃蠕動
陳彥仁醫師說，荷葉茶除了有代謝作用，同時也有促進腸胃蠕動的效果，但若在餐後飲用，恐怕會導致吃下去的食物被快速消化，反而更容易餓；因此，荷葉茶的飲用時間及用量，建議在用餐前飲用一杯為佳。陳醫師同時提醒，市面上的中醫消脂茶飲，很可能會加入麻黃成分，雖能促進新陳代謝減少食欲，但恐怕也會引起心跳加快、心悸等副作用，民眾還是要慎選產品。此外，市售消脂茶品質良莠不齊，建議能找通過SGS檢驗認證且成分天然單純的產品，才能保證安全無虞。
