除痘４要點　腦人痘不再冒出頭

（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣平均氣候溫度越來越高，在這樣濕熱氣候下皮膚油脂分泌會更是旺盛，再加上現代人長期處在高壓狀態，壓力一旦升高，體內的荷爾蒙也跟著變動，激發油脂分泌和發炎反應，面皰痘痘就容易產生，所以近年來針對痘痘問題求診的民眾越來越多，不再僅限於青少年階段的困擾。

針對避免痘花臉的煩惱，皮膚專科馮愛真醫師提供4要點，引導民眾耐心抗痘：

1） 注重皮膚清潔／空氣中懸浮微粒、汗水油脂或是美妝、防曬產品，都可能是阻塞毛孔的因素，所以應該選擇適合自己膚質的美妝、防曬產品，注意洗卸不殘留；若是有運動習慣的人，在流汗之後可再用溫和洗面乳清潔。

2） 不要擠／不是所有的痘痘、粉刺都能用相同的方式治療，千萬別自己用手擠，嚴重到已經發膿或紅腫發炎時動手，只會讓痘痘更嚴重，復原時期拉更長，並且容易留下疤痕。

3） 求助專業醫師／痘痘依嚴重程度不同，可能需要擦藥、吃藥或雙管齊下。或選擇醫學美容來抗痘，市場上有種針對痘痘的儀器，是利用波段光照射痤瘡桿菌，來達到殺菌作用；並結合負壓吸痘，降低傷口發炎留疤的可能、抑制皮脂腺過度分泌，達到控油目的。

4） 舒緩身心壓力養成規律生活／當體內有壓力時或是熬夜引發荷爾蒙失調，痘痘發炎現象更嚴重，臉部肌膚也會反映這個訊息給你。要避免痘痘找麻煩，就要有充足的睡眠；攝取均衡飲食，盡可能清淡不刺激；在焦慮時調適身心。只要聽從專業皮膚科醫師建議按部就班配合，就能讓痘痘不再冒出頭。