按摩可消疲勞、增免疫！4大族群恐不適合

（優活健康網編輯部／綜合整理）這些穴位反射區位在皮膚下方神經末梢附近，有些範圍很大，有些只有針頭那麼大，一般來說，器官越大，相對應的反射區範圍越大，如果器官越小，相對應的反射區範圍就越小。

在按摩腳底穴道前，要注意某些症狀的人不適合按摩。

1）有嚴重心臟病、糖尿病和腎臟病的人。
2）有血栓及靜脈曲張疾病的人。
3）正在行經期的女性。
4）懷孕期間的婦女。

按摩腳底百病消

按摩腳底穴道是任何人都可在家進行的養生按摩，你可以一邊看電視一邊做，右手拉著滑鼠，把右腿抬起來，用左手一邊按壓右腳底穴道，讓身體裡經絡動一動，簡單又方便。且每天只要按壓1分鐘，當然如果有時間可多按摩幾次，輕鬆就可達到養生保健的效果。

按摩足底可達到的健康、美容功效如下：

1）促進血液循環，消除疲勞。
2）幫助排出體內廢棄物，更健康，皮膚也會更好。
3）增進內分泌平衡，預防疾病發生。
4）加強身體新陳代謝的功能。
5）防止細胞老化。
6）阻止器官老化，預防器官病變。

（本文摘自／轉腳踝、按足底、揉小腿，我成功瘦下25公斤！／三采文化出版）