兩項檢測　測出五十肩是否找上你？

（優活健康網新聞部／綜合報導）「五十肩」不是中年人的專利，別被「五十肩」這個名詞蒙騙，以為中年之後才會遇到此問題，其實有不少年輕人，甚至是小朋友，也同樣有「五十肩」問題。健康管理師吳世楠說，透過簡單的健康測試，就可知道自己是否患有五十肩問題。

到底什麼是五十肩？吳世楠解釋，肩帶是非常複雜三度空間，也是全身活動度最大的關節，如果用力過猛或動作失當，引起內部組織受傷，日積月累後，造成關節活動受影響，就要小心五十肩悄悄找上門！

怎麼知道自己有沒有五十肩問題呢？吳世楠舉出兩項健康關節自我檢測法，首先，立正站好，雙手同時上舉時，手臂可以貼緊耳朵；接著，手肘彎曲並伸到背後，可以觸碰到另一側的肩胛骨。如果能輕易完成這兩項動作，那就代表肩關節健康無虞，但如果此動作對您來說都有難度，就應該好好正視自己的肩關節狀態。