吸菸「殺」很大　30％癌症歸咎吸菸

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）根據WHO世界衛生組織統計，每年全球約有500多萬人死於菸害，每6秒即有1人因菸害死亡，吸菸更是致癌的主因之一，菸草中含有超過4,000種化學物質，至少有60種已知的致癌物，所有癌症的死亡有30％都可歸咎於吸菸行為；吸菸對健康危害很大，能下定決心戒菸，不但能省下荷包也賺到健康。

只要有戒菸的念頭，就當立刻開始戒菸，不要找一堆藉口去拖延戒菸行動，而且以完全不抽菸來作為開始，千萬不要以為「少抽一些」就是戒菸；戒菸方法有很多，像是環境的塑造、善用藥物的協助、生活習慣的改變等等，都能幫助戒菸成功；很想抽菸時，告訴自己先等一分鐘，這樣原本想吸菸的念頭一下子就會過去。

日前澎湖縣望安鄉衛生所在將軍村候船室，辦理了戒菸教育訓練，約有二十多位吸菸的鄉親們，全程參加；課程特別聘請專業藥師、牙醫師、護理師等；提供關於戒菸藥物的使用知識、認識戒斷的症狀、如何成功戒菸、拒吸二手菸等豐富課程，民眾也能主動提出自我的戒菸經驗與戒菸班民眾一同分享，討論熱烈。

而衛生所也再次呼籲，吸菸的朋友要愛護自己的健康，並表示，戒菸永遠不嫌晚，趕快把想法化為行動，這就是邁向成功戒菸的第一步，衛生所更積極推動戒菸門診，且提供尼古丁貼片及嚼錠等，下定決心欲戒菸的朋友，可向當地衛生所洽詢。