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年節拜訪送魚油 預防心血管疾病來報到

作者:優活健康網新聞部

每逢過年,總是少不了年菜佳餚,大魚大肉、山珍海味一上桌,幾乎是來者不拒。過完年後,除了要面對體重機上的數字、體脂的增加,最怕的是連心血管疾病也趁虛而入!究竟過年應該怎麼吃,才不怕疾病找上門呢?彰化基督教醫院蔡怡婷營養師指出,飲食均衡,減少油、鹽、糖攝取,及規律運動才是最好的預防之道!另外,補充保健食品,如魚油、維生素、葉酸等也都有助於心血管疾病的預防。...more

 

濃縮魚油2倍保健功效 產品選擇是關鍵

作者:優活健康網新聞部

帝王級寒流來襲,急凍了全台,氣溫驟降造成血管收縮劇烈,也「急凍」了許多人的心血管。魚油被證實能預防心血管疾病,成為入冬以來最夯的保健食品,近年來食品衛生審查及把關都變得較以往嚴格,而市售的魚油眾多,每種魚油含量也都符合標準,究竟在挑選魚油上,還需要特別注意哪些小細節,才能找到最符合理想,又能達到有效、安全的保健效益呢?有請營養師來解答。...more

 

市售魚油百百種 藥師教你如何看懂標示

作者:優活健康網新聞部

(撰文/許家瑋)(諮詢/趙順榮藥師)(圖片來源/取自優活健康網)(魚油與魚肝油,功效不同,千萬要分辨清楚)市面上所販售的魚油百百種,魚油與魚肝油是一樣的成分嗎?怎麼挑選才能達到真正需要的保健?台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示,挑選上要看清標示的成分以及含量,而使用的食材來源清楚、產品經過認證更是基礎的指標。進入藥局購買保健食品,魚油與魚肝油的功效往往混淆著消費大眾,趙順榮藥師說:「魚油不等於魚肝油。」魚油是油脂類,萃取自深海魚類的脂肪,含EPA及DHA;魚肝油則來自於魚的肝臟,...more

 

原裝澳洲自然療法 藥廠規格製保健食品80年

作者:優活健康網新聞部

(撰文/許家瑋;優活健康網新聞部)(諮詢/澳佳寶台灣區總經理 劉一正)(圖片/優活健康網、台灣澳佳寶官網) (BLACKMORES澳佳寶創建80年,堅持只用天然食材研製保健食品/圖片素材取自澳佳寶官網)一個保健品牌要短期內炒出知名度,或許密集地廣告曝光與媒體操作可喧鬧幾時,然而若要走過80年仍於全球屹立,考驗著的最終是產品品質所傳遞出品牌故事的實力與感染力。...more

 

對抗憂鬱症?醫:可適量補充Omega-3

作者:優活健康網新聞部

(撰文/Megan Chen)(諮詢/長庚精神科主治醫師蕭美君)(圖片來源/取自優活健康網、普登生技) (工作、家庭、人際關係,都是產生無形壓力的來源)現代人壓力大啊!舉凡工作、家庭、學校、人際關係…都是壓力的來源,如果沒有適當的發洩管道,長期處於心情鬱悶的狀況下,易產生了憂鬱、躁鬱等精神官能症狀。面對此類情況,除了與醫師諮詢進行治療外,長庚精神科主治醫師蕭美君表示,研究證實,透過攝取Omega-3的確有助於改善憂鬱的狀況;事實上,攝取Omega3對神經的發育至為關鍵,也是...more

 

揭密日本米飯飽滿、Q彈 「酵素」是關鍵

作者:優活健康網新聞部

(撰文/Flora Chang)(專業諮詢/祁安琪營養師)(圖片/優活健康網)近來食安問題越滾越烈,造成民眾人心惶惶,總在想「到底還有什麼能吃?」而今年九月又再度上演米飯危機,踢爆米食工廠在煮飯過程中添加化學藥劑;但事實上,此藥劑是含有化學成份的「保鮮劑」,是為了保持食物在運送過程中的新鮮度,降低其酸鹼值以避免酸敗,雖可合法添加,卻無適量標準,一但業者超量添加,長期下來對人體的危害不容小覷。...more

 

蔓越莓天然保健效果驚人?三類族群一定要知道

作者:優活健康網新聞部

(撰文/Megan Chen)(諮詢/新光醫療財團法人新光吳火獅紀念醫院營養師夏子雯)(圖片來源/優活健康網、網路) (超級水果蔓越莓除了能預防泌尿道感染以外,還有許多好處!)一般民眾的印象中,提到蔓越莓第一個想到的泌尿道的保健,其實,蔓越莓除了蘊含特有的初花青素(PACs)可減少泌尿道感染發生以外,當中所富含的其他營養遠遠超乎你的想像,特別是以下三類族群更是要知道!...more

 

辣媽賈永婕美麗私授 蔓越莓汁4大優點不可不知!

作者:優活健康網新聞部

(撰文/Suzy Chen)(圖片來源/優活健康網、網路)(諮詢/藝人賈永婕)大多數人對於蔓越莓的印象,都停留在預防泌尿道感染的作用,但其實,蔓越莓對於人體還有許多好處。近幾年,蔓越莓的相關健康研究報告在各國研究期刊中接連地提及,讓這種獨特果實的健康價值被更多人注意到;加上蔓越莓即使被製成蔓越莓果汁,仍然能保有內含獨特的初花青素(PACs),可說是好喝、營養又平價的天然保養品!現在,就讓三鐵辣媽代表賈永婕,告訴你所不知道的蔓越莓4大優點!...more

 

減肥節食要不得 當心身體毛病一次來

作者:優活健康網新聞部

(撰文/張瓊之)(採訪者/部落客老虎狗)(專業諮詢/劉明偉醫師、張長生藥師) 對於愛美的女性而言,能有個可穿上比基尼、迷你裙甚至貼身洋裝的身材,簡直是夢寐以求,因此,為了達到目的,許多人紛紛握緊拳頭,開始拒絕吃澱粉類食物,把寒天、蒟蒻、冬粉等食物來當主食,或是瘋狂地節食,但這樣的飲食方式,不僅容易把自己弄得體弱多病、昏昏沉沉外,還可能會引發貧血、復胖等情形,像是知名部落客老虎狗對此就有深刻的體驗。...more

 

180年釀造歷史 你滋美得:大鶴酵素照顧全家人健康

作者:優活健康網新聞部

(撰文/Megan Chen)(專業諮詢/沈舉茀營養師) 眾所皆知,酵素有助於食物消化,具有保健腸道的功效。問題是,酵素應該怎麼選擇才正確?營養師說,選擇沒有切碎,整株發酵的酵素,營養才全面!只要在網路上打上酵素兩個字,馬上就出現一堆酵素的好處,以及各式各樣的酵素廠牌;不過最近酵素市場上出現了一家,源自日本擁有180年釀造工藝的百年酵素:你滋美得「大鶴酵素」,沈舉茀營養師說,大鶴酵素特選102種營養食材發酵,以整株發酵,過程中不添加任何水分,來保留住食材最原始、自然的營養精華,還添加富...more

 

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