產後乳汁太少

作者/全昌堂傳統中醫醫院 - 徐慧茵院長

乳汁少的原因

產後乳少要注意幾個原因:情緒太緊張、焦慮、掛念著某件事情,因而刺激大腦皮質,使乳汁分泌減少。所以,情緒應放輕鬆,精神愉快,餵奶時聽聽音樂可以使心情愉快,乳汁自然而然就流暢。乳房發育不好,乳房太小或乳腺不通,乳頭凹陷,尤其是孕前曾長期穿束衣的人,都會有這樣的問題。

母體本身很虛或產後大出血者,這樣的人乳汁的質和量都會不同,基本上不適合餵母乳。營養不良的產婦,平時吃的不是很好,加上產後種種因素不能吃很多,當然會營養不夠,乳汁也會少。某些藥物影響乳汁分泌。以上這些人該退奶的就應該退奶,其他的我們可以給一些方藥,加上藥膳使乳汁分泌增加。

藥膳食療

※ 當歸瘦肉湯

  • 材料:瘦豬肉一斤、當歸一兩。
  • 作法:將豬肉洗淨,切塊,與當歸加水同煮,至肉熟,去當歸,加少量鹽調味。飲湯食肉。分二∼三服用。
  • 功能:補虛養血。
    適用於貧血、血虛所致的頭昏眼花、疲倦乏力及產後缺乳。

※ 花生雞腳湯

  • 材料:雞爪十隻,花生米二兩,調料適量。
  • 作法:雞爪剪去爪尖,洗淨下鍋,加水、黃酒、薑片。煮半小時後,再加入花生米、精鹽、味精,用文火悶煮一個半至兩小時,撒上蔥花,淋入雞油。
  • 功能:養血增乳。
    適用於產後血虛、乳汁不足等症。

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