【TVBS主播　拉娃谷幸的坐月子經驗分享】

坐月子最重要的事：吃得好！

身為一位新聞工作者，凡事相信專業，從生產、坐月子到育嬰都遵從專業的意見，過程一切順利。

坐月子期間，遵守《紫金堂》的專業建議、飲食只吃《紫金堂》的月子膳食，沒有偷吃其他東西，使得產後一個月，體重就掉了十多公斤（整個孕期共胖了二十一公斤，下一胎一定要節制一下：P），流汗狀況異常頻繁，體內多餘的廢水幾乎都排掉了！而且每一位來拜訪的同事都驚訝的說我臉色變得紅潤、氣色很好！

《紫金堂》的四週漸進式月子膳食，除了調理身體、補充營養之外，更是兼顧到美味，像燉品類我最愛「百菇雞」，裡頭有很多高蛋白、低脂肪的菇蕈類，使得雞湯喝起來很清爽，雞肉又很軟、很好吃！主食類的「地瓜糙米飯」也是好吃又符合健康養生概念；甜品的話，我喜歡有輔以薑片調味的「紅豆湯」和富含必需脂肪酸、多種維生素及礦物質的核桃甜品「棗泥核桃酪」；至於《紫金堂》的中醫產後把脈服務，除了把脈後出我的個人調理藥湯之外，更讓我了解到自己的身體狀況，例如我常會覺得口渴，中醫師說我的體質為燥熱體質，因此要避開食用一些燥熱的食物，所以，像我現在看到荔枝，就知道要少吃，免得上火！整個月子膳食吃下來，不但吃得健康，也讓我更懂得選擇健康、適合自己的飲食！

產後餵母奶，晚上每兩、三個小時就要起來一次，幾乎天天睡眠中斷，人家說睡眠要充足、要睡滿八個小時根本不可能，也因此「吃得好」絕對是坐月子期間最重要的一件事！藉由健康、天然及均衡的飲食來補充體力、補充所需的營養，同時還能讓寶寶有足夠而且營養的母奶，喝得頭好壯壯！（回診做健康檢查，醫生都稱讚我把寶寶養得很好呢！）因為非常滿意，所以也把《紫金堂》的月子膳食品嚐經驗分享給新聞圈同業、分享給每位即將生產的媽媽，希望每一位產後媽媽，都可以如蝴蝶一般，在歷經一段辛苦的過程後，蛻變得更為美麗、自信，由內而外皆處於最佳狀態！

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【陳怡安的紫金月子膳食體驗全紀錄】

水瓶座的怡安崇尚自然，迷上手工香皂的怡安喜愛手作的觸感。從奧運金牌選手到體育學院碩士，再到主播、開設手工香皂工作室，每一步走來都踏實、每轉換一個跑道都全力以赴，因為怡安說：「要做就要做到最好」！

選擇月子餐，怡安也是秉持著此一信念－「崇尚自然，選擇最好」！第一胎吃紫金堂月子餐的經驗讓怡安留下極佳的印象，所以第二胎，怡安毫不考慮的再選擇紫金堂！

回想起兩年前的吃餐經驗，怡安覺得紫金堂是一間不斷在進步的公司，「好還要更好，對於自我要求的標準只會不斷提升」，這就是她對紫金堂的感覺！兩年前紫金堂的中央廚房通過ISO9001認證在業界已是屬於高規格，如今再度通過食品界的最高認證ISO22000即是最好的證明，而且，紫金堂的餐點菜色絕非一層不變，許多餐點皆與兩年前吃到的不一樣，因此，雖然是第二次吃紫金堂的月子餐，對於每一餐的餐點我依舊期待！總是默默的在作事，不過度嘩眾取寵，這就是我所認識的紫金堂。

因為兩餐都是吃紫金堂的月子餐，因此調養的效果都相當好。姊姊跟弟弟皆因有充沛的母奶，所以頭好壯壯，長的比同齡的小孩都來的好，這點讓我跟孩子的爸爸感到很驕傲。

我覺得坐月子就是要在家好好的跟家人相處，所以我選擇訂月子餐而非到月子中心！身為職業婦女的我，很難得能有那麼長的一段時間好好待在家裡，坐月子對我而言不僅是修養的機會，也是我與親朋好友交流情感的時光。而且，凡是喜歡親力而為，親手去做的我，覺得能自己照顧寶寶實在是件很幸福的事。喜歡時時看著寶寶、碰碰他的小臉、陪伴家人，我覺得能在家坐月子才是真正的享受，因為親情間的相處是世界上最美好的事物。

感謝紫金堂完美的餐點，讓我能無後顧之憂的坐好月子，享受月子生活！有紫金堂真的很好，這是我吃了兩次紫金月子膳食後，最真心的話語。