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》悲傷練習

作者:朱莉亞•山繆

出版社:商周出版

ISBN:9789864773497

我們總是練習快樂、練習堅強,卻忘了如何練習悲傷。
15則感動人心的真實故事,帶你走上與悲傷共存的療癒之路。

「有一個又大又黑、讓人了無生氣的團塊堵在我胸口,令我窒息。」
「少了他,我感覺不再完整,像是被丟進未知空間,沒有地圖、尋不得出路。」
「這一切什麼時候會結束?我不確定自己還能夠撐多久。」

死亡是人生的終點,但終點所遺留下的悲傷哀戚,很少有人能坦然面對。我們以「節哀順變」等詞語來粉飾太平、壓抑喪慟,卻切斷了所有的感覺和連結。許多被情緒壓垮的例子,都不單純是因為痛苦難耐;真正擊垮人的,是那些他們為了避免痛苦而做出的其他行為。

調適死亡的悲傷是人生課題,唯有練習過這門功課,我們才能從中昇華。本書用眾多失去親屬的動人故事集結而成,並提供實用的自助策略。透過書中從面對他人的離開,到自己或許即將告別世界的生命體驗,作者教我們如何正視悲傷,梳理難以言明的情緒。傷痛不會停息,但我們的心可以擁有平和寧靜。告別之後,療傷之路才要展開。

【台灣各界感動推薦】(依姓氏筆劃序)

長榮大學神學院教授 吳慈恩
心理勵志作家 李郁琳
台灣失落關懷與諮商協會理事 呂欣芹
作家/廣播主持/顧問/療癒師/咖啡師 吳若權
台大管理學院院長 郭瑞祥
高雄市張ㄤ堣憭た應N基金會執行長 許禮安
主持人•作家 蔡康永

「資深悲傷輔導與心理治療師朱莉亞.山繆,以其長期陪伴喪慟者及協助他們在未說出口的痛苦、最深的恐懼或最糟糕的念頭中找到自由,接觸完整自我,並且適應自我的新版本。」——吳慈恩,長榮大學神學院教授

「愛一個人需要時間,悲傷也是。不要強迫別人盡快結束喪慟,給悲傷一點時間,讓傷痛有機會被撫平。」──李郁琳,心理勵志作家

「在生命的長流中總有下雨的時候,誰都無法逃避喪親的失落悲傷。很高興有《悲傷練習》這樣的書籍出版,相信這本書能夠使許多悲傷者感動且從中獲益。」──呂欣芹,台灣失落關懷與諮商協會理事

「多數人都希望今生今世可以終日歡笑,但悲傷總像不速之客,乘著疾病與意外而不請自來。悲傷練習做得再多也許還是無用,但是不做悲傷練習,恐怕將來只會更慘。」──許禮安,高雄市張ㄤ堣憭た應N基金會執行長

【國外名人熱烈好評】

「朱莉亞•山繆爾以相當感性的方式、很棒的心理學見解述說病人失去的故事。任何人若經歷過喪慟,或是希望撫慰喪親的朋友,都必須看這本書。」──海倫•菲爾丁(Helen Fielding),《B.J.單身日記》作者

「愛,必伴隨著痛;然唯有愛,方能療癒其所造成的痛。」──胡立歐•蘭斯洛提神父(Father Julio Lancelotti)

「她對人類思考、愛與哀悼的行為有著絕佳認識,《悲傷練習》是一本理解有關死亡的複雜情感之寶貴手冊。」──茱麗葉•尼可森(Juliet Nicolson),英國作家

「這本書充滿了真知灼見以及實用資訊,為我們人生中的這個陰暗角落帶來燈火。」──克莉絲蒂貝爾.麥克伊溫(Christabel McEwan),英國兒童心理治療師
 

【作者簡介】

朱莉亞•山繆Julia Samuel

擔任心理治療與悲痛輔導師超過 25 年,在英國國民健保機構服務,也是英國威廉王子贊助的英國喪親兒童基金會創辦人之一。見過人生百態的她,工作任務就是在最悲痛的時刻「打擾」人們進行悲傷輔導。

【譯者簡介】

羅亞琪

畢業於國立中興大學歷史系與外文系(雙主修),輔大跨文化研究所翻譯學碩士班。興趣廣泛,對文字、語言情有獨鍾,譯作包括《玩轉3D列印》、《財神有難》、《這一次,你該捨不得的是自己》等書,目標是有朝一日能將譯作擺滿整個書櫃。