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》晨活30分,九成的煩惱都會消失

作者:枡野俊明

出版社:世茂出版

ISBN:978-986-95210-1-7

如何度過早晨,決定一整天的狀態
早上10分鐘,勝過晚上1小時
每天早起30分,一年就能有180小時的自由時間
利用早晨整頓身心,讓工作更有效率
每天都處於最佳狀態,人生當然更美好
根除窮忙煩躁,享受優閒自得

《你所煩惱的事,有九成都不會發生》作者枡野俊明最新力作!人,其實應該這麼生活!
早晨是身心都處在最佳狀態的時段適合洗滌心靈,與自己對話打開窗戶深呼吸,品嘗清晨的新鮮空氣你會發現一個充滿信心、全新的自己養成早起強習慣,才能達到最高效率每天維持最佳狀態,人生不再幸福無感!

【作者簡介】

枡野俊明

曹洞宗德雄山建功寺住持、庭園設計師、多摩美術大學環境設計學系教授。從玉川大學農學系畢業後,在曹洞宗大本山總持寺修行。「禪庭」的創作活動在日本國內外都獲得高度評價。也是第一位以庭園設計師的身分,獲頒藝術選獎文部大臣新人賞的得獎主。曾獲頒德國功勞十字勛章。2006年獲《新聞週刊》(Newsweek)日文版評選為「受世界尊崇的100位日本人」之一。

重要的庭園設計作品有加拿大駐日使館、東急澀谷藍塔大飯店庭園等。著作包括《按照禪的教誨,打造美好人生的「所作」的基本》(幻冬舍)、《你所煩惱的事,有9成都不會發生》(三笠書房)、《消除寂寞與不安的人生藥箱》(KADOKAWA/中經出版)、《讓你活得更輕鬆的椅子坐禪》、(小學館)、《讓50歲的人生活得更精采的禪智慧》(PHP研究所)等。   
    
【譯者簡介】

藍嘉楹

東吳大學日文系畢業。目前從事專職翻譯與口譯。喜愛閱讀與旅行。希望能翻譯出更多好書。近期譯作包括《搭地鐵暢遊巴黎》《日日生活手帳素描》《日本銷售第一的芳香療法聖經》《0歲開始的睡眠訓練:寶寶&媽咪安眠魔法書》《像偵探一樣高明的邏輯說話術》等。
譯文賜教:gracelan27@gmail.com