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》你不必完美,但可以更有魅力: 喚醒內在力量、展現外在風采的練習

作者:艾娃.弗德列克

出版社:大好書屋

ISBN:978-986-248-681-8

魅力,是你的潛實力,也是與人交流的魔力!

修正那個不太美好的自己,

每一刻,你都在展現更迷人的風采!

想擁有魅力、贏得別人好感,

就從說話得體、舉止合宜、態度從容、內在充實開始,

展現「屬於你的樣子」,也成為「你想要的樣子」!

希臘詩人品達(Pindar)說:「成為你想要的樣子,就是你為自己做的第一件事。」南非革命家曼德拉(Nelson Mandela)說:「當我們有能力發光發熱時,就能鼓勵其他人,變成和我們一樣的人。」

魅力,是燃燒自己靈魂、也點亮別人目光的火苗!

能完全做自己,又給別人留下好印象,甚至帶來正面的影響,是多麼美好的一件事!今天起,徹底擺脫沒有靈魂的內在,拿掉焦慮不安的眼神,重拾信心並確立自我風格。不必追求完美,因為沒有人是完美的!但透過一點一滴的練習,一定可以修正那個不太美好的自己,由內而外煥然一新,散發魅力風采!

魅力,讓你的特質閃閃發光!

什麼樣的人看起來很有魅力?魅力專家艾娃.弗德列克運用二十多年來鑽研人格特質與魅力的經驗告訴你:想好好展現魅力,要充分發揮潛能,並將心力放在自己身上。

.每天問問自己:夠不夠友善?是否太自私?有沒有關心他人?

.是否隨時與自己對話,學習辨別負面與正面的內在聲音,保持心思敏銳?

.與人溝通時,手勢、表情、態度是否都掌握要訣?

.是否具備「領導能力」、「傳遞溫暖」、「關注他人」的三大魅力特質?

.穿衣風格是否與個性和生活方式一致?能否在適當場合穿出風采?

甩開過去的包袱,練習有魅力!

過往的經驗、習慣和記憶,會阻礙我們的想法、感覺、態度和行為,這是培養魅力的絆腳石。如果你不喜歡原本的自己,有一個更熱切期待的樣子,那就好好整理自己的內外在,一起「練習有魅力」!

.認清自己的限制,甩開過去的舊習慣與思維模式。

.克服做自己的心理阻礙,有目標地找出正面觀點。

.修掉那些你不滿意的稜稜角角,朝著更有自信的方向改變!

.讓思維更有彈性:敏感的人可以學著放輕鬆;隨和的人也不完全被人利用。

學會溝通的祕訣,讓你更有魅力

蘋果電腦創辦人賈伯斯,在第一次公開發表會上表現並不出色;迷人的戴安娜王妃,結婚時,還是個帶著靦腆笑容的年輕女孩,不善言辭且肢體動作顯得局促不安。透過學習,他們都讓後來的自己更好,展現獨特又鮮明的光芒。

.學會溝通原則的三個神祕數字:7%(言語)、38%(語調)、55%(肢體語言)。

.運用「三明治法」表達你的意見,無往不利。

.說話太直接惹人傷心,不如學著「換句話說」,皆大歡喜。

.調整說話的語調、學習明確的溝通方式、掌握提問技巧、人際關係保持界線、表現友善態度……

一門充實內在,也修練外在的課題

艾娃發展出一套有效的方法,以跨領域觀點,融入心理諮商案例,從談話內容、溝通技巧,到眼神交流、肢體擺放、穿著打扮、發揮個人特質、同理他人且傳遞溫暖善意……教你自我改變的祕訣和方法。

魅力,讓你與眾不同的性格閃閃發光!你的優雅從容、你的溫暖善意、你的果斷自信……不須表現完美,但隨時隨地你都在展現最好的自己!

【本書特色】

1.運用大量的時事、心理諮商案例分析和實用方法,讀來貼近生活,充滿共鳴和趣味。

2.作者專訪知名設計師,暢談穿衣風格與個性、生活方式之間的緊密關聯。並在書中安排測驗,總結出四種姿本力類型,藉此發掘自己的姿本力,好好運用。

3.全書廣泛延伸心理、哲學、宗教、社會、經濟等不同領域,以不同觀點來探討培養魅力的重要性,內容精采充實。

【誠摯推薦】(依姓氏筆畫排列)

林靜如/律師娘

洪雪珍/yes123求職網資深副總經理

裘凱宇/溝通心理學家  

「不用懷疑,現在的你就是最完美的你;不用自卑,現在的你已經是最好的樣子。你不懂的,是如何包裝自己;你不懂的,是如何行銷自己。透過本書,你可以找出自己個性上的魅力,把自己打造得更加完美!」──林靜如/律師娘

【作者簡介】

艾娃.弗德列克(Eva Wlodarek)

艾娃.弗德列克在碩士階段專攻心理學研究,同時修讀文學、哲學等科目;博士論文以「幸福」為主題,探討其真諦。

艾娃在心理治療與輔導的實務經驗十分豐富,並為德國知名女性雜誌Brigitte擔任心理諮商師長達二十年之久;同時,她亦是人格特質與溝通領域的熱門講者。除了擔任人格成長講師之外,還為許多公司辦理講座及提供諮詢服務,並經常出席電視、廣播等節目,媒體界視她為提供人生困境建議的專家。她針對成功與自信等主題所撰寫的書籍,不僅是銷售排行榜的常勝軍,也被譯成七國語言發行。

【譯者簡介】

楊婷湞

德文所碩士班畢業,教育所博士班進行式。幾年前研究翻譯,發現原文與譯文的取捨拿捏是門藝術;踏入教育領域之後,深覺教育方式是影響個人思維的關鍵。