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》不吃藥最健康

作者:王康裕

出版社:大喜文化

ISBN:9789868947153

「融合生機飲食&正統醫學常識第一人」王康裕,親身實證的健康秘訣完整大公開!

十五年前,王康裕從加拿大移民回來,引進歐美的自然療法,融合當時台灣剛剛萌芽的生機飲食,引進英日美最新健康知識,自己測試、實證,推廣最適合台灣人的飲食保健觀念。

經過多年的實踐,歷經多次試驗,親身驗證十五年不依賴藥的健康生活。現在,不吃藥的藥師王康裕,要把最適合台灣讀者的健康秘訣,以及十五年來累積的閱讀養身筆記全面公開。

本書將帶領讀者一步一步認識自己的身體,並用最簡單的方式,將「自然療法」和「生機飲食」的觀念落實在生活中。教你輕鬆重拾健康無毒的生活,啟動身體自癒排毒密碼,改善生活習慣病,打造不吃藥最健康的超強抗病體質!

飲食篇/透過不同年齡層及機能,告訴我們該怎麼藉由飲食活得健康。
生活篇/藉由生活中的小處、優良習慣,讓自己透過睡眠、泡澡等方式,消滅疲累,獲得健康。
運動篇/運動其實很簡單,在家、辦公室,甚至連做家事時,都可以運動,請擺脫懶惰,跟著王康裕動起來。
處方篇/小感冒和小病痛其實可以不用看醫生或吃藥,透過本章的小處方,就可以重新回到健康的懷抱。
地雷篇/許多NG的小習慣,可能會大大影響你我的健康,請遠離這些可怕的地雷,健康才會與你同在。
私房篇/透過王老師的生活五大秘訣、Tanita 六合一體組成計,以及好吃又健康的OEC蔥蒜油食譜,讓你輕鬆打造無病體質。

【作者簡介】

王康裕

學歷/台北醫學大學第一屆藥學系畢業。經歷/胃藥第一品牌「吉胃福適」創辦人。「無毒的家」國際連鎖創辦人/中廣新聞網「心靈的春天」健康養生顧問。

【譯者簡介】

謝明哲

學歷/台灣大學農業化學研究所博士。經歷/臺北醫學大學教授、系主任、研究所所長、學務長、公共衛生暨營養學院院長及。副校長、台灣營養學會第八&九任理事長、中華民國肥胖研究學會第一&二任理。現職/臺北醫學大學講座教授,兼任考選部營養師檢覈委員會委員及高考典試委員 。兼職/考選部營養師檢覈委員會委員、高考典試委員、經濟部標準檢驗局食品國家標準技術委員兼召集人、衛生署健康食品審查委員、臺灣營養學會常務理事 、中華民國肥胖研究學會常務監事 、臺灣保健食品學會常務監事 、人人體重管理基金會執行長。