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心靈的傷,身體會記住

書名:心靈的傷,身體會記住

作者:貝塞爾•范德寇 / 出版社:大家出版社

「創傷使我們不斷面對自己的脆弱,以及人與人之間的冷酷, 但也使我們面對自己卓越的韌性。」 我們會如何描述受到創傷的人,「神經過敏」「想不開」「自怨自艾」「沉迷往事」?彷彿只要學會正向思考、彷彿只要有意志及勇氣、彷彿有了愛及陪伴,人就應該要能戰勝創傷,而被困在創傷中的人,若不是性格太軟弱,就是意在博取同情。...more

辣媽的百變波蘿:51種多變的菠蘿麵包&12美味餡料

書名:辣媽的百變波蘿:51種多變的菠蘿麵包&12美味餡料

作者:辣媽Shania / 出版社:布克文化

烘焙愛好者百萬點閱支持! 書中收錄51個烘焙女王辣媽全新設計零失敗各式波蘿麵包, 不論是使用麵包機、手揉或是攪拌器,都能輕鬆好做立刻變出好吃的波蘿麵包! ...more

走出情緒:易經教你學自在,練放鬆,甩壓力

書名:走出情緒:易經教你學自在,練放鬆,甩壓力

作者:林春文 / 出版社:博思智庫

這本書,寫給太努力的你 五千年的《易經》智慧,看清人生一切煩惱 「這麼神奇?」沒錯! 讓《易經》大師告訴你,鬆綁自己,其實易如反掌 林春文教授,鑽研易經數十載,時常受邀演講,座無虛席廣受專業人士與學子好評,已出版多部《易經》相關學術著作,引起兩岸熱烈迴響。...more

一根吸管有氧治百病:強化呼吸、恢復體態、抗老有活力

書名:一根吸管有氧治百病:強化呼吸、恢復體態、抗老有活力

作者:趙哲暘 / 出版社:時報出版

您一定要知道 •氧氣充足是解決牙周病與其他疾病的關鍵 •臉上皺紋等老化問題和呼吸有關 •吃軟不吃硬的飲食習慣等於慢性自殺 •嚼食口香糖訓練咀嚼力,有助於美化臉型...more

99招運動,克服老化對你的影響

書名:99招運動,克服老化對你的影響

作者:德尼.弗赫提耶 / 出版社:太雅出版社

我們知道老化是人生必經過程,但也不免在內心懼怕,老了之後身體會不如年輕時健康、靈活,甚至會成為家人的負擔……擁有超過20年以上物理治療師經驗的德尼.弗赫提耶,深知大眾的擔憂,他提供了99種克服老化對身體影響的好招術,要讓你知道:人體具有不可思議的調適能力,無論什麼年紀,都可以對抗老化所帶來的影響,為自己打造健康人生!...more

第三人生自己設計:人生中途之後的幸福是自己負責

書名:第三人生自己設計:人生中途之後的幸福是自己負責

作者:張芳玲 / 出版社:太雅出版社

第三人生,是假設我們能活到台灣今天的平均壽命八十歲,那麼從五十歲或是說五十五歲開始,一直到八十後,這一段在本書稱之為第三人生。...more

腸漏,發炎的關鍵

書名:腸漏,發炎的關鍵

作者:吳佳鴻 / 出版社:時報出版

抗發炎的關鍵,小心「腸漏症」作祟! 「腸漏症」是近年醫學研究的重點之一,愈來愈多研究證實腸漏與體內的發炎反應息息相關,而身體的慢性發炎,正是過敏、肥胖、脂肪肝、代謝症候群、糖尿病、自體免疫疾病、腸躁症、心血管疾病、慢性疲勞、關節炎、慢性偏頭痛等許許多多慢性疾病的罹病主因。...more