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8種激活健康的飲食好習慣  NEW

作者:優活健康網編輯部

天才發明家愛迪生曾經說過一句話:「未來的醫生將不再使用藥物醫治人們,而是利用不同的營養來預防疾病發生」。這樣的觀念在越來越注重飲食的現代人生活中,似乎顯得格外醒目與重要。...more

 

2招養生拒當「逛醫院一族」  NEW

作者:優活健康網編輯部

相信除了身體極端不適的人之外,沒有人喜歡上醫院,或是常跑醫院。而且從執業醫師的角度來看,如果等到真正疾病發生後再上醫院進行治療,有時可能無法恢復原本的健康狀態,甚至會留下無法治癒的後遺症。這也讓許多醫師逐漸體會到:與單純治療疾病相比,阻止疾病的發生可能才是醫師的主要責任。...more

 

夏天沐浴5要點 呵護幼童肌膚健康  NEW

作者:優活健康網新聞部

盛夏高溫屢創新高,氣象局更預測今夏飆破35度以上的氣溫將多達50天左右,甚至會一路熱到10月。這樣越來越高溫、悶熱的天氣,常常讓活動量大的小朋友稍微動一下就滿身大汗,身體很容易出現又溼又黏的情況;這時,如果能和小寶貝一起洗個舒服的澡,可以說是爸媽跟小孩最放鬆、最舒服的夏日時光。但是,由於1∼4歲的幼童肌膚發展尚未完全,若清潔過度或使用錯誤的沐浴用品,恐嚴重刺激幼童嬌弱的肌膚。因此,如何在炎熱的氣溫保護幼童肌膚的健康,真的是每位爸媽的夏日課題。...more

 

微波除汗術 隔山打牛好「鎮汗」!

作者:優活健康網新聞部

談到華人經典戲劇,不免要來談談「星爺」周星馳的電影,有讓人看了又再看的魔力,電影界幾乎無人能所相比,眾多台詞更能讓民眾隨口捻來背誦幾句,造就了影劇界不朽的星爺傳奇。多部電影也不免出現武打戲碼,尤其在唐伯虎點秋香一戲中的「隔山打牛」,更是高潮迭起的一環,而近期,台灣也引進了猶如蓋世武功,能隔山打牛的「除汗」儀器,引起了一波討論熱潮。...more

 

夏季出油長痘 都是擦防曬惹的禍

作者:優活健康網編輯部

夏天到來,氣溫一天比一天還要悶還要熱,導致許多女性朋友臉部出油的情況也日趨嚴重。根據研究顯示,氣溫只要每升高1度,將使臉部的油脂分泌量增加15%左右,但最讓女性朋友躊躇與猶豫的是,倘若在出油不止的臉部上塗抹防曬乳,使得臉部更加油膩,造成毛孔阻塞,進而長出粉刺與痘痘;但不擦防曬乳,又會害怕曬黑甚至長斑,時常陷入擦與不擦的兩難之中!...more

 

你「皮」勞了嗎?4種錯誤習慣小心皮膚早衰上身

作者:優活健康網編輯部

職場如戰場,無論是即將展開求職的社會新鮮人,或是職場上打拼的小資女、女強人,不同階段都可能面臨熬夜、加班、壓力,或懶惰疏於保養等問題,導致膚況亮紅燈。醫師分析,現代女性會面臨肌膚「皮」勞的原因,可分類為以下4種: 1) 熬夜沒在怕/現代女性常在不正常的生活作息、壓力下工作,卻仗勢年輕而輕忽,進而造成內分泌失調;或因為對熬夜習以為常,以致肌膚出現乾燥、暗沉、粗糙、細紋及缺乏彈力等提早衰老「熬夜肌」現象。2) 肌膚缺水不自知/乾燥缺水的肌膚會加速鬆弛老化、缺乏彈性及皺紋等問題,當自己感到皮膚乾燥時通常...more

 

肌膚保養新觀點 固「本」維持細胞健康為首要

作者:優活健康網編輯部

現代人工作壓力大、睡眠不足,加上空氣汙染、紫外線曝曬等內外問題,使肌膚出現乾燥、暗沉、黑斑、細紋、出油或鬆弛狀況,皮膚也在毫無警覺性下逐漸老化。而當這些肌膚狀況又碰到所謂的「敏感性肌膚」,要解決可能會難上加難。皮膚科醫師趙昭明指出,敏感性肌膚宛如替各種肌膚的大敵,很難拿捏保養的方式,有可能使膚況愈來愈糟;故建議應該從肌膚細胞健康出發,讓健康的肌膚自行維持好膚況。...more

 

親子共浴更親密 互動成長每一刻

作者:優活健康網新聞部

(撰文/陳靜梅)(專業諮詢/林口長庚兒童心智科姚幼玲心理師)(專業諮詢/美麗境界診所皮膚科馮愛真醫師)現代父母常因工作忙碌,陪伴小孩的時間銳減,到底該如何增進親子間的交流與互動?專家表示,可透過遊戲、閱讀故事書、親子共浴等方式,增加雙方相處、陪伴、溝通的時間,一起成長每一刻,讓關係更緊密。...more

 

媽咪青春不敗!母親節的抗老宣言

作者:優活健康網新聞部

你總知道,追逐遠方夢想時,縱使腳程走得再遠,都還是有股溫柔不變的力量,在背後撐腰。但你曾發現?有天坐在母親旁邊時,細看她的雙手,凝視她的臉龐,幾條歲月痕跡流逝的細紋,些許日曬風霜累積的斑點,在未曾留心細看之下,猛然顯現,才突然驚覺,母親老了,也許你可以輕鬆看待,「人當然會老」,但對於這些把一生精采奉獻給我們的女性,我們是否能起身做些什麼?...more

 

成人沐浴乳全家用透透 當心傷害幼童稚嫩肌膚

作者:優活健康網新聞部

(撰文/Tiffany Tan)(採訪諮詢/周怡宏小兒科診所周怡宏醫師、書田診所皮膚科徐嘉琪醫師)現代社會少子化,每個孩子都是家中的寶貝,因此父母在孩子成長過程中,總會想參與他們每一個成長的瞬間時刻,適時把最好、最合適的都給他。然而,在面對與孩子肌膚最親密接觸的沐浴乳時,你知道該如何挑選才能讓孩子肌膚免於刺激,提供完整滋養維護他們細緻的肌膚嗎?...more

 

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