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傳統中國醫學7大養生術  NEW

作者:優活健康網編輯部

一般人所提到的「養生」,其實就是根據生命的原有規律,採用「養護身心、保持或增進健康、減少疾病」,以便「延年益壽」的一種措施。簡單來說,就是相當於現代醫學中所謂的「保健」活動,也是近年來十分熱門的「預防醫學」的概念。...more

 

保健品這樣吃才聰明  NEW

作者:優活健康網編輯部

根據尼爾森公司曾經做過的調查資料顯示,台灣使用含維他命的保健食品比例,高達56%,與美國並列為全世界最愛食用保健食品第三名(第一名是菲律賓及泰國,第二名則是立陶宛)。其中,台灣有27%、超過1/4的人,每天一定要吃保健食品,每個月只吃一次保健食品者比例,只有1%。...more

 

8個遠離癌症的生活小習慣  NEW

作者:企劃中心/綜合整理

曾經有一名科技公司年輕副總年薪300萬,因為生活習慣太差,不但抽菸、喝酒,又暴飲暴食、熬夜應酬,且體重破百公斤的大關。在長期生活習慣不佳之下,最後不幸猝死,年僅只有35歲,斷送了自己能夠在未來人生大道中,持續發光、發熱的大好機會。...more

 

愈睡愈累?快抓出你的睡眠小偷

作者:優活健康網編輯部

由於世界衛生組織在1948年對「健康」的定義是指:生理、心理及社交都處於一種完全安寧的狀態,而不僅是沒有疾病或虛弱」。因此,想有健康的身體,就要有健康的生活方式,當中包括各種良好的習慣,睡眠可以說是其中的一項。...more

 

做對6件事打造無害運動人生

作者:優活健康網編輯部

其實,中國人自古以來就有「要活就要動」的說法。因為,要使身體機能達到最佳的狀態,除了要靠「飲食均衡」,以及「擁有良好的生活習慣」外,適量運動也佔了非常重要的地位。...more

 

8種激活健康的飲食好習慣

作者:優活健康網編輯部

天才發明家愛迪生曾經說過一句話:「未來的醫生將不再使用藥物醫治人們,而是利用不同的營養來預防疾病發生」。這樣的觀念在越來越注重飲食的現代人生活中,似乎顯得格外醒目與重要。...more

 

2招養生拒當「逛醫院一族」

作者:優活健康網編輯部

相信除了身體極端不適的人之外,沒有人喜歡上醫院,或是常跑醫院。而且從執業醫師的角度來看,如果等到真正疾病發生後再上醫院進行治療,有時可能無法恢復原本的健康狀態,甚至會留下無法治癒的後遺症。這也讓許多醫師逐漸體會到:與單純治療疾病相比,阻止疾病的發生可能才是醫師的主要責任。...more

 

夏天沐浴5要點 呵護幼童肌膚健康

作者:優活健康網新聞部

盛夏高溫屢創新高,氣象局更預測今夏飆破35度以上的氣溫將多達50天左右,甚至會一路熱到10月。這樣越來越高溫、悶熱的天氣,常常讓活動量大的小朋友稍微動一下就滿身大汗,身體很容易出現又溼又黏的情況;這時,如果能和小寶貝一起洗個舒服的澡,可以說是爸媽跟小孩最放鬆、最舒服的夏日時光。但是,由於1∼4歲的幼童肌膚發展尚未完全,若清潔過度或使用錯誤的沐浴用品,恐嚴重刺激幼童嬌弱的肌膚。因此,如何在炎熱的氣溫保護幼童肌膚的健康,真的是每位爸媽的夏日課題。...more

 

微波除汗術 隔山打牛好「鎮汗」!

作者:優活健康網新聞部

談到華人經典戲劇,不免要來談談「星爺」周星馳的電影,有讓人看了又再看的魔力,電影界幾乎無人能所相比,眾多台詞更能讓民眾隨口捻來背誦幾句,造就了影劇界不朽的星爺傳奇。多部電影也不免出現武打戲碼,尤其在唐伯虎點秋香一戲中的「隔山打牛」,更是高潮迭起的一環,而近期,台灣也引進了猶如蓋世武功,能隔山打牛的「除汗」儀器,引起了一波討論熱潮。...more

 

夏季出油長痘 都是擦防曬惹的禍

作者:優活健康網編輯部

夏天到來,氣溫一天比一天還要悶還要熱,導致許多女性朋友臉部出油的情況也日趨嚴重。根據研究顯示,氣溫只要每升高1度,將使臉部的油脂分泌量增加15%左右,但最讓女性朋友躊躇與猶豫的是,倘若在出油不止的臉部上塗抹防曬乳,使得臉部更加油膩,造成毛孔阻塞,進而長出粉刺與痘痘;但不擦防曬乳,又會害怕曬黑甚至長斑,時常陷入擦與不擦的兩難之中!...more

 

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