uho 優活健康網
院所查詢  |  健康微博  |  健康好書

uho優活健康網 〉皮膚•美容

想從堅果攝取好的脂肪酸?營養師:澳洲果仁最多  NEW

作者:優活健康網新聞部

談到澳洲,你會想到什麼?是袋鼠、無尾熊、大堡礁,還是打工度假呢?其實,澳洲還出產一種非常具營養價值的堅果「澳洲果仁」,營養師說明,澳洲果仁的不飽和脂肪酸含量,可是所有堅果類最多的喔。...more

 

糖尿病年輕化 肥胖是主因 醫:高危險族群應定時測量血糖

作者:優活健康網新聞部

(撰文:談雍雍)(採訪諮詢:高雄長庚醫院新陳代謝科沈峰志醫師)據衛生署統計,在2012年國人前十大死因中糖尿病排名第五位,顯示國人因糖尿病而死亡的比率確實居高不下。糖尿病是一種慢性疾病,即便接受治療也無法痊癒,但若不加以監控,則有可能導致併發症而死亡。國人一直將糖尿病的印象停留在只有老年人才會發生,殊不知罹患糖尿病的年齡層卻逐漸下降。...more

 

女性注意!夏天不理細紋 冬天就變皺紋了!

作者:優活健康網編輯部

炎炎夏日熱浪來襲,氣溫、紫外線指數不斷破表,不僅皮膚水分開始逐漸流失,臉上細紋也越來越多。事實上,夏天強烈的紫外線及室內外各種UV光,是造成肌膚水份流失、加速老化及形成細紋的最大殺手。創品診所院長曾垂紳就提醒,大部分女性只知道夏天要防曬,但其實更要重視抗皺,若忽略細紋問題,冬天就容易變皺紋!因此,如何在夏天對抗細紋,就變成女性保養很重要的課題。...more

 

傳統中國醫學7大養生術

作者:美加時尚醫美診所仁愛院長廖俊凱醫師

一般人所提到的「養生」,其實就是根據生命的原有規律,採用「養護身心、保持或增進健康、減少疾病」,以便「延年益壽」的一種措施。簡單來說,就是相當於現代醫學中所謂的「保健」活動,也是近年來十分熱門的「預防醫學」的概念。...more

 

保健品這樣吃才聰明

作者:美加時尚醫美診所仁愛院長廖俊凱醫師

根據尼爾森公司曾經做過的調查資料顯示,台灣使用含維他命的保健食品比例,高達56%,與美國並列為全世界最愛食用保健食品第三名(第一名是菲律賓及泰國,第二名則是立陶宛)。其中,台灣有27%、超過1/4的人,每天一定要吃保健食品,每個月只吃一次保健食品者比例,只有1%。...more

 

8個遠離癌症的生活小習慣

作者:美加時尚醫美診所仁愛院長廖俊凱醫師

曾經有一名科技公司年輕副總年薪300萬,因為生活習慣太差,不但抽菸、喝酒,又暴飲暴食、熬夜應酬,且體重破百公斤的大關。在長期生活習慣不佳之下,最後不幸猝死,年僅只有35歲,斷送了自己能夠在未來人生大道中,持續發光、發熱的大好機會。...more

 

愈睡愈累?快抓出你的睡眠小偷

作者:美加時尚醫美診所仁愛院長廖俊凱醫師

由於世界衛生組織在1948年對「健康」的定義是指:生理、心理及社交都處於一種完全安寧的狀態,而不僅是沒有疾病或虛弱」。因此,想有健康的身體,就要有健康的生活方式,當中包括各種良好的習慣,睡眠可以說是其中的一項。...more

 

做對6件事打造無害運動人生

作者:美加時尚醫美診所仁愛院長廖俊凱醫師

其實,中國人自古以來就有「要活就要動」的說法。因為,要使身體機能達到最佳的狀態,除了要靠「飲食均衡」,以及「擁有良好的生活習慣」外,適量運動也佔了非常重要的地位。...more

 

8種激活健康的飲食好習慣

作者:美加時尚醫美診所仁愛院長廖俊凱醫師

天才發明家愛迪生曾經說過一句話:「未來的醫生將不再使用藥物醫治人們,而是利用不同的營養來預防疾病發生」。這樣的觀念在越來越注重飲食的現代人生活中,似乎顯得格外醒目與重要。...more

 

2招養生拒當「逛醫院一族」

作者:美加時尚醫美診所仁愛院長廖俊凱醫師

相信除了身體極端不適的人之外,沒有人喜歡上醫院,或是常跑醫院。而且從執業醫師的角度來看,如果等到真正疾病發生後再上醫院進行治療,有時可能無法恢復原本的健康狀態,甚至會留下無法治癒的後遺症。這也讓許多醫師逐漸體會到:與單純治療疾病相比,阻止疾病的發生可能才是醫師的主要責任。...more

 

廣     告